Рецепти за коктел, жестоко пиће и локалне кафане

Бесплатне онлине класе за активно држање када нисте иза штапа

Бесплатне онлине класе за активно држање када нисте иза штапа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Баш као што многи бармени тренутно проналазе утјеху и подршку у виртуалним сретним сатима, други проналазе утјеху и другарство у другом свакодневном ритуалу: вјежбању.

С градовима и државама широм земље под налозима за уточиште и фитнес студијима који се привремено затварају заједно са баровима и другим безначајним предузећима, професионалци из индустрије окупили су се да развију бесплатне вежбе на мрежи код куће за своје вршњаке.

„Кључно је у овом периоду немира и глобалне панике да улажемо у корак са или креирамо нове рутине, дајући предност здрављу и охрабрујући и комуницирајући са пријатељима, старим и новим“, каже Кристин Лозано, инструктор јоге са 200 сертификованих цертификата РИТ. и менаџер бара у Тхе Моррису у Сан Франциску.

Она и ветеран индустрије Даве Карракер, који је сувласник МКС3 Фитнесс-а из Сан Франциска, два су стручњака који су недавно покренули интернетске часове намењене колегама професионалцима из услужне индустрије.

„Знамо да је јога одличан начин за смањење стреса и анксиозности“, каже Карракер. „А пошто се наша настава одвија уживо кроз Зоом, људи такође добијају прилику да виде своје колеге из целог света на екрану и знају да нису сами у овоме. То ствара сјајан осећај заједнице. "

Јеннифер Велсх, Аеро Цлуб Бар из Сан Диега, редовно заказује датуме виртуелног вежбања са пријатељима и слаже се да су онлине часови обезбедили потребну структуру и одговорност у неизвесном времену. „Током овог закључавања, мислим да је изузетно важно да се наша тела не крећу само зато што имамо веома активне послове, већ и због отклањања стреса“, каже она.

Забрањена у свом једнособном стану величине 550 четворних метара у Лас Вегасу, барменка Алекандра Фаррингтон нашла је утеху и у интернетским вјежбама с програмирањем од стране Бартендер Бокинг Организације, као и у струјању ХИИТ вјежби, сатова јоге, па чак и соло плесних забава.

"Мислим да је одговорност за своје физичко и психичко благостање током овог времена изузетно важна," каже Фаррингтон. "Свакако не могу дочекати да се вратим у планине да планинам, али ако наиђем на ово боље и сретније, узећу га."

Од опуштајућих и угодних јога сесија до боксерског термина за кондиционирање и снаге без опреме и кардио тренинга, ово су неке од најбољих опција на мрежи за барменице да тренутно остану активни код куће.


Погледајте видео: Besplatne sms poruke - saljite online (Може 2022).