Рецепти за коктеле, жестока пића и локални барови

10 ствари које су вам потребне да излечите ваш празнични мамурлук

10 ствари које су вам потребне да излечите ваш празнични мамурлук

Хо-хо-мамурлук? Овим једноставним триковима ћете се осећати боље

Хо-хо-мамурлук? Овим једноставним триковима ћете се осећати боље

иСтоцк/Тхинкстоцк

Неки се куну у „псећу длаку“ као сигуран лек опоравити се од пића. Ернест Хемингваи - за кога се знало да воли пиће - јесте рекао да је више волео пиво Крвава Мари да му помогне са честим мамурлуком; колико год звучало примамљиво, не покушавајте.

Бананас

иСтоцк/Тхинкстоцк

Синови анархије обожаваоци би се могли сетити да је Гемма давала банане наркоманки коју је помагала да среди. То није зато што је покушавала да је укључи на здраву исхрану. Банане помажу у обнављању калијум нивои у телу, који се исцрпљују сваки пут када користите купатило док пијете. Недостатак калијума доприноси болима у мишићима и вртоглавици након ноћи пијења. Остали нежељени ефекти могу укључивати дијареју и повраћање, па обавезно наручите Цхикуитас пре вас окрени се маргаритама.

Јаја

Уверите се да је ваш јутро после оброк укључује јаја. Јаја садрже висок ниво цистеин, аминокиселина која помаже у разградњи токсина, нечистоћа и конзерванса који помажу у изазивању мамурлука. Лекари хитне помоћи често дају ИВ цистеин или НАЦ (Н-Ацетилцистеин), пацијентима који су предозирали ацетаминофен, као начин за смањење оштећења јетре и бубрега, а познато је да помаже код Сува уста и сувих очију, други симптоми превелика конзумација алкохола. фонт-фамили: "Ариал", "санс-сериф" ">

Електролити

иСтоцк/Тхинкстоцк

Рехидратација тела могла би бити најважнија ствар коју учините за себе након ноћи пијења. Алкохол дехидрира тело, остављајући га слабим и жељним електролита и резултирајући симптомпопут дијареје, повраћања, грознице и прекомерног знојења. Ткива око мозга углавном су направљена од воде. Дехидрација се смањује ових ткива, што често доводи до снажне главобоље повезан са мамурлуком. Задржати спортско пићес или кокосове воде при руци за брзу апсорпцију електролита и наставите да пијете што више воде како бисте смањили време потребно вашем телу да се опорави.

Вежбајте

Хемера/Тхинкстоцк

Устајање и кретање може изгледати као последња ствар коју желите да урадите, али кажу стручњаци та вежба је од помоћи у борби против мамурлука. Јога је посебно користан јер ослобађа токсине у телу, побољшава циркулацију и помаже у варењу. Испробајте Врксасану (поза дрвета) да бисте помоћи код вртоглавице или Марјариасана (поза мачке) за ублажавање главобоље.

Пун стомак

иСтоцк/Тхинкстоцк

То је једна од првих ствари које сте научили када сте почели да идете на забаве на факултету, и то заиста функционише. Пијење на празан желудац дозвољава алкохол да се брже апсорбује у ваш систем, па је једење док пијете одличан начин да спречите мамурлук. Опскрбите се мноштвом угљени хидрати пре него што донесете мехуриће и ваше јутро после неће бити тако грубо.

Ђумбир

иСтоцк/Тхинкстоцк

Ако се осећате мучно након ноћи пијења, можда бисте желели да започнете дан чајем од ђумбира. Сећате ли се како вам је мама давала ђумбирско пиво када сте имали стомак? Нису то били само мехурићи. Ђумбир дуго се сматрало а лек за све за "стомацх проблемс укључујући мучнину при кретању, јутарњу мучнину, мучнину након операције и друго. Мало пијуцкања ујутро након ноћног провода могло би спријечити повраћање дневно.

Упаљач

Према Клиника Маио, тамни ликери попут ракија и виски садрже више конгенера од њихових лакших колега попут вотке и џина. Конгенери, упркос томе што су природно створени током процеса ферментације и старења, јесу отровна и може ометати функцију ћелија. Према а студија које је спровео Центар за студије алкохола и зависности на Универзитету Бровн, пијанци који су пили Дивљу Турску следећег дана су више патили у односу на оне који су пили Апсолут. Дакле, ако планирате тешку ноћ пијења, размислите о мешању коктела са лакшим пићима.

Душо

Према Национална фондација за главобољу, мед је одличан састојак у борби против ефеката мамурлука - он заправо помаже телу да брзо напредује метаболишу алкохол и може вам помоћи да избегнете добијање главобоља у потпуности. Др Мерле Диамонд, председник и генерални директор клинике за дијамантску главобољу препоручује једење крекера или тоста преливеног медом пре или после пића да бисте се изборили са последицама ноћног провода.

Парадајз

иСтоцк/Тхинкстоцк

Постоји разлог зашто Крвава Мари био омиљен лек за мамурлук толико дуго, и то није због "пасје длаке" укључивања вотке. Парадајз и намирнице на бази парадајза, попут сока и чорбе од парадајза, пуни су се Витамин Ц. Витамин Ц помаже јетре боље обрађују алкохол, што олакшава опоравак следећег дана.

Витамини

иСтоцк/Тхинкстоцк

Пије алкохол исцрпљује тело хранљивих материја. Допуните их узимајући а мултивитамин који пуни тело пун добрих ствари. Испробајте ону која је богата фолат и комплекс витамина Б - Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин), фолна киселина, Б6 и Б12 - за помоћ у функционисању енергије, мозга и нервног система.