Паприка са салатом од кускуса


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ставите кус -кус у чинију и пропорционално сипајте врелу воду. (на 4 кашике кускуса око 300 мл куване воде). Покријте и оставите да набубри (око 20 минута).

У међувремену, црвена паприка се чисти од белих семенки и влакана. Шаргарепу на ситно ренде. Парадајз ставите на минут у прокувану воду, а затим га ољуштите. Парадајз, краставци и црвена паприка исечени су на мале коцкице. Затим их све помешајте са натеченим кускусом. Ускладите укус соли, па додајте уље, лимунов сок и ситно исецкано першуново лишће. Добро промешајте и овом салатом напуните жути бибер пререзан на пола (задржите реп).



8 одговора на & лдкуоКускус салата са поврћем & рдкуо

Хвала на свим рецептима. Решите се овога што ћу сутра тестирати, молим вас реците ми како да улим кус -кус. Што се тиче количина, мислим. Колико воде до 1/2 цанацус цус нпр. Много вам хвала!

Драга моја, писала сам и у рецепту. На 50 г кус -куса сам ставио 120 мл воде. Али у зависности од врсте кускуса који имате, могуће је апсорбовати више течности. Покушајте да видите да ли је пасуљ мекан, ако није, додајте још мало кључале воде. Многи пољупци!

Здраво. Колико година имају бебе?
..Хвала вам & # 8230 ..

Терми сада има 2 године :). Још више сам дојила пре патуљака, почела сам да одбијам пре отприлике месец дана. До тада је сисао на захтев кад год је хтео. Многи пољупци!

Будите здрави. Хвала вам на свему.

Хвала вам пуно на рецептима. Моја беба има годину дана, али и даље једе мешано. Био сам веома инспирисан овим рецептима

драго! Дефинитивно ћете ускоро отворити јела! многи пољупци!

Оставите одговор Откажи одговор

Ова веб локација користи Акисмет за смањење нежељене поште. Сазнајте како се обрађују ваши подаци о коментарима.


Салата од печене паприке са белим луком

Испеците капије паприке на пламену шпорета и ставите их у чинију, посипајући их крупном сољу и покривајући лонац. Оставите да се натапа око 10 минута, а затим опечену кору очистите под млазом воде.

Бели лук ољуштите, исперите водом, самељите и натрљајте кашичицом уља и мало соли док не постане попут мајонеза.

Листове босиљка оперите и исеците на мале комаде, па помешајте са белим луком.

Печене паприке ставите у чинију, на њих ставите сирће и кашичицу уља, евентуално још мало соли, па у средину ставите бели лук и босиљак и украсите са два врха свежег босиљка.
Салата се може послужити уз пасуљ.


ПОВРЋНА САЛАТА СА КУСКУСОМ

Салата од поврћа са кускусом то је оно што желимо да једемо у периодима када желимо кратак одмор од јела на бази меса. Овде смо прикупили савршене састојке за наше тело, који нам пружају много витамина, минерала, антиоксиданата и влакана.

САСТАВ:

250 г печурки

4 кашике уља за пржење

1 велика гомила першуна

Патлиџане исеците на коцкице, посолите, па ставите у цедиљку на 30 минута. Кромпир за то време огулити, исећи на коцкице, лук и бибер ситно исецкати на траке средње величине.

Испржите батат на 2-3 кашике уља. Извадите кромпир из тигања, додајте 1 кашику уља и загрејте патлиџан.

Кад су готови, извадите их из тигања и загрејте паприку са луком, затим печурке са 2 чена здробљеног белог лука.

Кус -кус припремите према упутствима на паковању, оцедите сланутак, па све састојке ставите у велику чинију где их можемо помешати са свеже исецканим зеленим першуном, сољу, бибером, 1 кашиком лимуновог сока и 1 кашиком маслиновог уља.

Окусите и по потреби додајте лимунов сок, со или бибер, у зависности од укуса.


Кускус салата са љутом паприком

Кускус салата са љутом паприком од: маслиново уље, зелени лук, бели лук, кумин, супа од поврћа, парадајз, кус -кус, першун, нана, љута паприка, сок од лимуна, со, бибер, створена салата, пињоли, кора лимуна.

Састојак:

  • 3 кашике маслиновог уља
  • 5 зелено сецканог лука
  • 1 чешањ белог лука, здробљен
  • 1 кашичица кима
  • 350 мл супе од поврћа
  • 2 парадајза, огуљена, исецкана
  • 175 г кускуса
  • 4 кашике сецканог першуна
  • 4 кашике сецкане нане
  • 1 љута зелена паприка, исецкана
  • 2 кашике лимуновог сока
  • со и бибер
  • створена салата, пињоли и кора лимуна, за послуживање

Начин припреме:

Загрејте уље у шерпи. лук и бели лук кувајте неколико минута, додајте ким и кувајте још минут. Укључите супу и прокухајте. Искључите ватру и додајте кус -кус, поклопите и оставите са стране 10 минута.

Пребаците у чинију, додајте парадајз, першун, нану, љуту паприку и лимунов сок. Зачините сољу и бибером и оставите сат времена са стране.


Како направити кус -кус од туне и чили папричице

Кус -кус је храна припремљена од брашна дурум пшенице, коју можете пронаћи на решетки за тестенине. Може бити неколико врста: марокански, израелски и либански. Марокански кус -кус има облик малих сферних гранула и најчешће се налази у продавницама, а такође се и најлакше припрема.

Тестенине и пиринач могу се успешно заменити кускусом, који је назначен у исхрани вегетаријанаца, оних који пате од пробавних, кардиоваскуларних и хепатобилијарних обољења. Нажалост, они са интолеранцијом на глутен не могу уживати у овој храни.

Међу предностима конзумирања кускуса можемо поменути: је добар извор протеине (100 грама кус -куса садржи 6 грама протеина, односно 12% дневних потреба), влакно (који помаже у губитку тежине, ублажава затвор, регулише ниво холестерола и одржава ситост), Б витамини (који помаже у заштити имунолошког система, даје енергију и одржава здравље коже, мозга и срца) и Рударство (посебно селен, који игра важну улогу у регулацији хормона штитњаче и штити тело од слободних радикала, и манган, који регулише метаболизам и шећер у крви).

Сада када смо сазнали зашто је добро чешће јести кус -кус, хајде да видимо како направити укусну салату са туњевином, љутом паприком и, наравно, кус -кусом, & бдкуоведета & рдкуо овог рецепта!

У наставку погледајте видео рецепт за кус -кус са парадајзом и краставцима!


Кускус салата са хрскавим поврћем

Кускус салата са хрскавим поврћем од: кускус, зелена салата, ротквице, краставци, паприка, уље, лимун, нана, со, бибер, парадајз.

Састојак:

  • 200 г кускуса
  • 1 зелена салата
  • 1 карика месечеве роткве
  • 1 краставац
  • 1 љута паприка
  • 5 кашика уља
  • 1 лимун
  • листови менте
  • со
  • млевени бибер
  • 1 црвено

Начин припреме:

Кус -кус кувајте у кључалој води 5 минута, оцедите и оставите да се охлади.

Крумпир огулите и нарежите на коцкице.Прелијте ротквицама, зачините сољу, промијешајте, оперите хладном водом и оциједите. Парадајз исеците на коцкице.

Направите сос од уља, соли, бибера, лимуновог сока и листова менте и промешајте.

Одаберите велику чинију, ставите слој кус -куса, затим слој краставца и ротквице, слој црвеног, наставите док не попијете мој гу, зачињен љутом паприком.

Сипајте сос, добро промешајте, оставите да се охлади 15 минута. Послужите као предјело, без хлеба или са кришкама тоста.


Кус -кус са паприком и краставцима

Кад не знамо шта да кувамо кад дођемо кући с посла, а ви морате да припремите вечеру, намигнемо у смочници, бирајући нешто лако за припрему са кратким временом, а посебно мало за стајање у кухињи.

Направићемо рецепт за кус -кус са паприкама и краставцима, који наравно имамо у фрижидеру.

То је лаган оброк за вечеру, који обожавају чланови породице.


Слични рецепти:

Вратите турску торту

Ревани рецепт, турска торта са јајима, јогуртом и гризом, са шерпом од бадемових пахуљица и кокосом

Турска баклава

Турска баклава са пуно језгра ораха и бадема, припремљена са комерцијалним листовима пита и ароматизована каранфилићем и циметом

Турски шест ћевапа

Ћевап од турског сира послужен са кускусом и зачињен мушкатним орашчићем, ђумбиром и чилијем

Чорба од турске леће са спанаћем

Турска супа од сочива која ће се свидети онима који су мислили да мрзе сочиво


Кускус салата са семенкама нара

Ако сте хтели нешто врло једноставно и брзо, препуно свих доброта, дошли сте на право место. Ова салата је једноставно прави извор витамина, минерала, скроба и влакана. Не само по укусу и ароми, већ и по текстурама и бојама.


Кухиња: Радуови рецепти
Износ: 4 порције
Тешкоће: Лако
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 0

састојци:
150 г кускуса
семенке од 1 нара
1/2 зелене паприке, очишћене од семенки и исечене на коцкице
1/2 жуте паприке, очишћене од семенки и исечене на коцкице
1/2 црвене паприке, очишћене од семенки и исечене на коцкице
3 зелена лука, исецкана
1 шаргарепа, очишћена и исечена на коцкице
10 цм комад краставца, очишћен од семенки и исечен на коцкице
20 маслина, исечених
400 мл сока од поморанџе
2 кашичице пасте харисса или по укусу
свеж, исецкан першун
со
црни бибер, свеже самлевен

Упутства:
Помешајте сок од поморанџе са пастом харисса. Смесу прелијте преко кускуса у чинији. Оставите кускус да се намаче око 15-20 минута.
Затим помешајте рехидрирани кус -кус са паприком, шаргарепом, зеленим луком, маслинама и краставцима. Со и бибер. Поспите семенкама парадајза и сецканим першуном и послужите.

савети:
Паста Харисса понекад се налази у супермаркету. Ако то не приметите, немојте паничарити, једноставно га замените са 2 кашичице пасте љуте паприке или са 1 кашичицом Табасцо соса.