Рецепти за коктеле, жестока пића и локални барови

Шта Американци пију: Нова студија показује да волимо скупо вино (и текилу)

Шта Американци пију: Нова студија показује да волимо скупо вино (и текилу)

Нова студија дубље се бави потрошачким навикама Американаца

Упркос рецесији, Американци су учврстили своју позицију највећих светских потрошача вина, пијући 4,5 одсто више у 2011. него 2010. - више од 3,8 милијарди боца - након што су у тој категорији само прешли Французе и Италијане. Пијемо и скупље ствари.

Ове нове податке из 2011. године, најновије доступне, јуче је објавила Винекпо, компанија за излагање вина из Бордоа, у свом 17. годишњем истраживању.

Између осталих налаза:
• Американци су највећи потрошачи вина које кошта више од 20 долара по боци.
• Већина вина које Американци пију долази са страних тржишта, јер су САД трећи водећи увозник вина.
• Потрошња пјенушавих вина и даље је мали сегмент тржишта, али наша мјехурићка куповина расте двоструко брже од мирних вина.
• Такође извозимо много вина домаће производње, на шестом месту у свету.
• Кинези су нас прошли и заузели треће место у испијању црног вина. Они пију релативно мало белог вина, док је 40 одсто наше потрошње бело, што нам омогућава да будемо свеукупно број један.
• САД не живе само од вина; наша потрошња жестоких пића порасла је за 7,59 одсто у 2011. у односу на 2010.
• Међу жестоким пићима, вотка, рум и бурбон су наши отрови - и ми заправо пијемо више текиле него Мексиканци који је производе.
• У међувремену, Европљани постају слабићи, јер су Немци, Британци, Французи, Италијани и Шпанци 2011. пили знатно мање него 2007. године.

Винекпо ће имати полугодишњу изложбу, највећу светску изложбу вина и жестоких пића, у Бордоу од 16. до 20. јуна.


Пензионисање у Шпанији: америчка прича#8217

Да се ​​пензионишете у Шпанији? Можда се питате, “Може ли то бити могуће за мене? Место за мене? ”. Постоје претпоставке које обесхрабрују људе, попут перцепције да је живот било гдје у Европи прескуп. Али у последњих неколико година све више Американаца остварује своје пензионерске снове пресељењем у Шпанију.

Данас ћете упознати једну такву Американку, Тару. Одлучила је да се повуче у Шпанији и упознали смо је и постали пријатељи када се у лето 2018. преселила у Денију са тадашњим дечком. Она дели оно што је заиста у средишту такве промене живота и#8211 њихову личну причу о томе шта је довело до те жеље. Нека вас охрабри да нисте „луди“ што желите да се пензионишете у Шпанији. Могуће је! – Амалиа & амп Ериц

Овај пост је првобитно објављен у фебруару 2019. и од тада је ажуриран.


29 најбољих ријалити емисија свих времена

Навијали смо за вас! Сви смо навијали за вас!

Ах, ријалити телевизија. Звездан начин да се игнорише стање света и усредсреди на оно што је важно: туђа драма. Жанр постоји од 70 -их, али није постао популаран све до 90 -их, када нам је МТВ поклонио моћ која је била и заувек ће бити Стварни свет. Након тога видели смо бум реалити ТВ садржаја. Од Зечића који откривају како је заиста живети у вили Плаибои па до тога да вам срце скупи златну карту за Холивуд, мреже нису могле да се засите.

И док је ријалити ТВ сјајан и све остало, постоји и лот тога. Фром Тхе Бацхелор до Најбољи кувар, на овој листи имамо велики избор емисија за скоро сваку особу на свету. Без одлагања, ово су најбољи ријалити програми свих времена & мдасхнот хронолошким редом, немојте викати на нас ако мислите да је ово рангирање! & Мдасханд где их пронаћи. Неки од њих су изгубљени у понору који је ИоуТубе. Други само захтевају претплату на Хулу. У сваком случају, бићете забављани сатима. Ко зна, можда ћете пронаћи своју следећу нову омиљену емисију.

Када је то било? Идемо назад. назад на почетак, када је емисија премијерно приказана 2004. године на МТВ -у, а завршена 2006. године.

О чему се ради? Емисија прати животе осам средњошколаца који живе у Лагуна Беацху у Калифорнији и учинила је Кристин Цаваллари и Лаурен Цонрад људима који су данас.

Која је најбоља сезона за почетнике?Молимо вас да одмах гледате сваку сезону, ако не и да чујете Кристин како иконички виче: "СТЕПХ-ЕННН!"

Где могу да га гледам? Репризе можете погледати на МТВ-у или на Амазон Приме испод.

Када је то било? Емисија је премијерно приказана на МТВ -у од 2006. до 2010. године.

О чему се ради? Иако емисија лабаво користи израз "стварност", Брда је наставак Плажа Лагуна и прати животе Лаурен Цонрад, Аудрина Патридге, Вхитнеи Порт, Хеиди Монтаг и других.

Која је најбоља сезона за почетнике?Сезоне 1-5 су најбоље. Након што Цонрад одлази средином пете сезоне, Кристин Цаваллари постаје главна звијезда серије све док се емисија не заврши на крају шесте сезоне.

Где могу да га гледам? Репризе можете погледати на МТВ-у или на Хулу испод.

Када је то било? Серија је премијерно приказана на Е! 2007. и емитоваће своју 20. и последњу сезону 2021.

О чему се ради? Да ли заиста морамо да одговоримо на ово?

Која је најбоља сезона за почетнике?За неку велику носталгију и иконичне стихове ("Ким, престани да се сликаш? Твоја сестра иде у затвор!"), Прве сезоне су најбоље.

Где могу да га гледам? * Глас Риана Сеацреста* Само на Е!

Када је то било? Пре него што се свет угасио у марту 2020, добили смо поклон од Нетфлика Љубав је слепа.

О чему се ради? Парови пролазе кроз неколико рунди упознавања, а да ни не знају како друга особа изгледа. Када се коначно сретну у стварном животу, морају одлучити да ли желе да наставе свој ангажман и, на крају, брак.

Која је најбоља сезона за почетнике?Засад постоји само једна сезона, па бисте то свакако требали погледати.

Где могу да га гледам? Нетфлик.

Када је то било? Емисија је премијерно приказана 2000. године и приказивала се 40 сезона (.) И бројала.

О чему се ради? Такмичари се такмиче на острву са ограниченим ресурсима да би преживели. Победник добија новчану награду.

Која је најбоља сезона за почетнике?Ево списка свих 40 годишњих доба Преживели рангиран.

Где могу да га гледам? На Парамоунт Плус, ЦБС, Амазон Приме Видео или Хулу испод.

Када је то било? Емисија се приказивала на МТВ -у од 2009. до 2016. шест сезона. Спин-офф емисије укључују четири сезоне Снооки & амп ЈВОВВ (2012-2015) и три сезоне Јерсеи Схоре: Породични одмор (2018) то се још увек емитује.

О чему се ради? Познат као једна од најгледанијих телевизијских емисија МТВ-а, Јерсеи Схоре пратио је осам цимера који су лето провели радећи и живећи заједно у Сеасиде Хеигхтс -у, Нев Јерсеи. Следеће сезоне емисије укључивале су нове локације попут Мајамија, Флориде и Фиренце у Италији. Емисија нам је дала нови језик (теретана, тен, веш, неко?) И вероватно је помогао у продаји производа за самотамњење.

Која је најбоља сезона за почетнике? Друга сезона у Мајамију је, без сумње, једна од најбољих у шест сезона. Дало нам је анонимно писмо Самантхи које су написали Снооки и ЈВОВВ, Ангелина је отишла у добре, нове везе и још много тога.

Где могу да га гледам? МТВ има сваку епизоду бесплатно ако се пријавите са својим кабловским провајдером или можете да одете до Хулу -а.

Када је то било? Оригинална серија емитована је на Браву пет сезона од 2003. до 2007. Поновно покретање је започело на Нетфлику 2018. године.

О чему се ради? Ова серија преуређења, оригиналног назива Куеер Еие фор Тхе Страигхт Гуи (избацили су део "страигхт гуи" ради оживљавања, који је алл-инцлусиве), фокусира се на Фаб 5, групу куеер и геј мушкараца који се сваки појединачно фокусира на моду, стил, личну негу, дизајн ентеријера, и културу, извршите преображај на особи којој је потребна.

Која је најбоља сезона за почетнике? Само погледајте читав препород. Ако прођете прву епизоду без плакања, јача сте особа од мене.

Где могу да га гледам? Четврта и пета сезона оригиналне серије доступне су за куповину на Амазон Приме -у, а препород се сада емитује на Нетфлику.

Када је то било? Емисија се емитовала 32 сезоне на МТВ-у (1992-2017).

О чему се ради? Емисија која је све започела! Уводни текстови описали су емисију боље него што сам могао: „Ово је истинита прича о седам странаца који су изабрани да живе у кући, раде заједно и снимају своје животе како би сазнали шта се дешава када људи престану да буду љубазни и почну да постају стварни. " И ох, стигло је тако прави.

Која је најбоља сезона за почетнике? Стварни свет: Сан Франциско је лако најпознатија сезона, а утицај који је Педро Замора имао на свест о СИДИ 90 -их променио је све. Ох, а такође садржи и једну од најбољих употреба Лисе Лоебове песме "Остани", вероватно икада.

Где могу да га гледам? Сезоне 1-32 су доступне на Амазон Приме-у.

Када је то било? Праве домаћице округа Оранге, премијерно приказан 2006. године, затим у Њујорку и Атланти 2008., Њу Џерсију 2009., Вашингтону и Беверли Хилсу 2010. (ДЦ је емитован само једну сезону), Мајамију 2011. и емитованом три сезоне, Потомац и Даллас у 2016, као и међународне рате, Праве домаћице у Атини премијерно изведена 2011., Ванцоувер 2012., Лос Ангелес (на француском) 2013., Мелбоурне 2014., Цхесхире 2015., Ауцкланд 2016., Сиднеј, Торонто, Мађарска 2017. и Јужноафричка Република 2018. године.

О чему се ради? Најједноставнији начин за то је. богате жене раде ствари. Боље је него што звучи.

Која је најбоља сезона за почетнике? О Боже. Потопите ноге у воду са Беверли Хилсје прва сезона, а затим идите одатле.

Где могу да га гледам? Свака америчка рата (осим Далласа) доступна је за стримовање на Хулу -у.

Када је то било? Тхе Бацхелор почео је са емитовањем 2002. на АБЦ-у и емитовао се 23 сезоне и дао нам је много спин-оффа: неколико спин-оффова, укључујући Бацхелоретте (који је почео са емитовањем 2003. до 2005., а затим се вратио 2008. и емитовао 14 сезона), Момачки стан, Нежења у рају, и Момачке зимске игре.

О чему се ради? Један удварач има низ романтичних интереса за изабрати и пронаћи особу својих снова кроз море елиминација.

Која је најбоља сезона за почетнике? О, човече. Сезона 17, сезона Сеана Ловеа, сигурно је место за почетак.

Где могу да га гледам? Две сезоне Тхе Бацхелор и Бацхелоретте су доступне на Амазон Приме -у, а последње две сезоне доступне су за стримовање на Хулу -у.

Када је то било? Емисија је трајала шест сезона на Е !, од 2005. до 2010. године.

О чему се ради?Првих пет сезона фокусирале су се на Холли Мадисон, Бридгет Маркуардт и Кендра Вилкинсон, које су тада биле девојке Хугха Хефнера, оснивача Плаибои часопис. Емисија је омогућила гледаоцима да погледају животе Плаиматеса од женског погледа који приказује свакодневни живот у Плаибои Мансиону до онога што је ушло у планирање Плаибои журка.

Која је најбоља сезона за почетнике? Сезона 1, без питања!

Где могу да га гледам?Иако ћете већину сезона морати да купујете на Амазону, неки обожаваоци емисије поставили су неколико епизода на ИоуТубе, укључујући и прву.

Када је то било? Емисија је трајала 10 сезона између 2005. и 2017. године.

О чему се ради? Један од бољих ријалити програма МТВ -а документовао је животе богатих тинејџера који планирају рођенданску екстраваганцију. Док се већина епизода фокусирала на великих 1-6, друге епизоде ​​су укључивале раскошну дуњу и нтилдеерас, једну под називом Ми Супер Сваг 18, и супер слатко 21.

Која је најбоља сезона за почетнике? Лични фаворит је друга сезона, јер седма епизода има епизоду Рхианна из 2006.

Где могу да га гледам? Сезоне од друге до десет доступне су на МТВ.цом, а за улазак вам не треба чак ни рођенданска позивница.

Када је то било? Емисија се приказивала на Фоксу од 2002. до 2016. петнаест сезона, а затим је оживљена двије године касније на АБЦ -у.

О чему се ради? У случају да сте живели испод стене, премиса емисије је аудиција за панел судија познатих личности и такмичење да се види ко ће то & мдасхиоу погодили & мдасхтхе нект Амерички идол.

Која је најбоља сезона за почетнике? Ех, сви. Тешко је не бити задивљен овом количином талента. Али мој лични фаворит, заувек, је оригинал, Келли Цларксон.

Где могу да га гледам? Ово је случај када је у реду само изгубити се у ИоуТубе рупи на каналу Америцан Идол, али и најновије епизоде ​​се емитују на АБЦ -у.

Када је то било? Емисија је трајала пет сезона на Фоку (2003. и ндасх2005) и Е! (2006 & ндасх2007).

О чему се ради? То је емисија која нас је благословила са Ницоле Рицхие и Парис Хилтон, и од тада више нисмо исти. Емисија је пратила два друштвена лица док су били одузети из удобности свог живота на Беверли Хиллсу и стављени у сеоско окружење и добили ручне послове, а све то је било комично.

Која је најбоља сезона за почетнике? Друга сезона, сезона „Роад Трип“, је урнебесно смешна.

Где могу да га гледам? Цела емисија је доступна за гледање на Амазону.

Када је то било? Оглас за милион долара Лос Ангелес премијерно изведена 2006. године, након чега је уследила Оглас за милион долара у Нев Иорку 2012. и једну сезону Оглас за милион долара Миами у 2014.

О чему се ради? Браво нам приказује животе и рад неких од најбољих агената за некретнине у најскупљим градовима. То је оно што сте одувек желели ХГТВ Ловци на куће бити.

Која је најбоља сезона за почетнике? Бивши модни модел који је постао агент за некретнине Стеве Голд придружио се њујоршкој екипи у шестој сезони. Захвалићете ми се касније.

Где могу да га гледам?Пријавите се са својим телевизијским провајдером на Браво да бисте бесплатно гледали сва годишња доба.

Када је то било? Најлегендарнији и најпознатији ријалити шоу премијерно приказан 2003. године. Првих шест сезона (познатих и као „циклуси“) емитовано је на УПН -у, затим је следећих шеснаест циклуса емитовано на телевизији ЦВ све док серија није први пут отказана у октобру 2015. Серија је оживела. 2017. са циклусом 24 и тренутно се емитује на ВХ1.

О чему се ради? Тира Банкс домаћин је овог такмичења за моделе који се такмиче за титулу „Следећег топ модела Америке“ и прилику да започну своју каријеру у индустрији модела.

Која је најбоља сезона за почетнике? Сезона 6. Веруј ми. Знам о чему говорим.

Где могу да га гледам? Прве двадесет две сезоне доступне су за стриминг на Хулу.

Када је то било? Тај феномен у Великој Британији има шест сезона од 2015. Друге верзије емисије опонашале су се у Аустралији, Финској, Немачкој, Пољској, Шведској и Сједињеним Државама.

О чему се ради? Ако ћу бити искрен, то је у основи гомила врелих људи са Инстаграма (са акцентима!) Који заједно живе у вили у Шпанији под сталним надзором покушавајући да се "споје" и буду победнички пар (по избору јавности) за победу и 50 фунти , 000.

Која је најбоља сезона за почетнике? Гледајте најновију сезону, јер свака сезона има у просеку око 50 епизода.

Где могу да га гледам?Припремите се за кретање (ускоро ћете схватити) са пријатељевим или властитим Хулу налогом, јер имају свих шест сезона спремних за опијање.

Када је то било? Пројецт Рунваи први пут емитован на Браву првих пет сезона почевши од 2004. године, а затим је следио Лифетиме за следећих једанаест сезона (као и седам сезона Писта пројекта: Алл-Старс) . Вратио се у Браво седамнаесту сезону 2019. године и од тада је емитовао две нове сезоне.

О чему се ради? Надахнути модни дизајнери такмиче се за прилику да продру у модну индустрију такмичећи се у разним недељним дизајнерским изазовима.

Која је најбоља сезона за почетнике? Сезоне 2, 4 и 12. Изаберите сами.

Где могу да га гледам? Осме до шеснаесте сезоне доступне су за куповину на Амазону.

Када је то било? Емисија је премијерно приказана на МТВ -у 2014. године и има осам сезона.

О чему се ради? Двадесет синглова има 12 недеља да пронађу своје сматрано & лдкуосавршено подударање & рдкуо на основу низа тестова алгоритама које су завршили пре доласка у емисију. Ако сви пронађу свог савршеног пара, група ће отићи са милион долара. Осма сезона емисије & рскуос представљала је њихову прву групу сексуално флуидних синглова икада.

Која је најбоља сезона за почетнике? Шеста сезона ми је лично омиљена & мдасхит је био први пут да нису снимали у тропском окружењу, мада је свака сезона добро место за почетак.

Где могу да га гледам?Будући да је Нетфлику стало до наше добробити, можете гледати прву и другу сезону ако имате рачун.

Када је то било? Укус љубави трчао је три сезоне од 2006. до 2008. на Вх1 Волим Нев Иорк трчао две сезоне од 2007-2008 на Вх1.

О чему се ради? Ако сте икада користили овај ГИФ Тиффани "Нев Иорк" Поллард огорчено каже "БЕИОНЦЕ?" можете захвалити Укус љубави. Након што се заљубио у Бригитте Ниелсен Надреални живот, Флавоур Флав је одлучио да га је реалити ТВ једном заволео, зашто не пробати поново? Поллард, након што је дошао на друго место два пута на Укус љубави, дарована је сопственим спин-оффом, Волим Нев Иорк. Међутим, ниједна серија није била успешна у остваривању циљева проналаска љубави.

Која је најбоља сезона за почетнике? Ох, сезона 1 сигурно.

Где могу да га гледам? Укус љубави је доступан за стримовање на Хулу.

Када је то било? Емисија је премијерно приказана на Браву 2006. године и емитована је седамнаест сезона.

О чему се ради? Најбољи кувар представља професионалне куваре који се међусобно такмиче у разним кулинарским изазовима за награде, док их оцењује панел кувара и људи из индустрије хране и вина. То су Олимпијске игре такмичења у ТВ храни.

Која је најбоља сезона за почетнике? Сви они, али ако вам заиста недостаје времена, почните са Топ Цхеф: Лас Вегас или Најбољи кувар: Чикаго.

Где могу да га гледам? Свака сезона је доступна за пренос на Хулу.

Када је то било? Емисија се на ТЛЦ -у водила деветнаест сезона од 2007.

О чему се ради? Након свакодневног живота у Клеинфелд Бридал-у, једном од најзначајнијих свадбених салона на свету, младе улазе и бирају хаљину за најбољи дан у животу. Његов преображај задовољава бригу о себи.

Која је најбоља сезона за почетнике? Само нађи маратон. Не морате ово гледати по сезони.

Где могу да га гледам? Сезоне 14-17 доступне су за стримовање на Хулу-у.

Када је то било? Схарк Танк почео са приказивањем на АБЦ -у 2009. године и емитовао је 12 сезона.

О чему се ради? Надајући се предузетници добијају прилику да уложе инвеститоре или „ајкуле“ за прилику да уложе у своју компанију.

Која је најбоља сезона за почетнике? Још један "ухвати га на маратону" и мдасх чак можете почети од било које епизоде ​​ове недеље.

Где могу Гледам ја то? Свака сезона је доступна за стримовање на Хулу.

Када је то било? Емисија је трајала 12 сезона почевши од 2009.

О чему се ради? Драг краљице се такмиче да виде ко је најбољи, а ко усне за његов или њен живот и „сасхаис аваи."

Која је најбоља сезона за почетнике? Ако можете проћи кроз филтер "вазелин" прве сезоне, слободно почните од почетка, јер серија постаје све референцијалнија како серија буде одмицала. Али ако не можете, почните са 4. сезоном и одскочите одатле.

Где могу да га гледам? Сезоне од једне до шест доступне су за стримовање на Хулу -у.

Када је то било? Емисија се први пут емитовала у Великој Британији 2010. године, а прве четири сезоне емитовале су се на ББЦ Тво, а наредне три сезоне преселиле су се на ББЦ Оне, а затим се са седмом сезоном емисија преселила на Канал 4. Са друге стране Понд, већина епизода емитована је на ПБС -у од 2012.

О чему се ради? Најшармантнија емисија на телевизији, ова разорно британска такмичарска серија прати аматерске пекаре који се такмиче један против другог у низу рунди са различитим темама, надајући се да ће задивити групу судија својим умећем печења

Која је најбоља сезона за почетнике? Прва сезона на Нетфлику је пета у британском свијету, али заиста, са овом емисијом, можете почети гдје год. Лични фаворит је трећа "колекција" (фанци начин да се каже "сезона") на Нетфлику.

Где могу да га гледам? У САД -у (већину) годишњих доба можете пронаћи на Нетфлику.

Када је то било? Лове & амп Хип Хоп: Нев Иорк први пут је почео са емитовањем 2011., а затим 2012. године Лове & амп Хип Хоп: Атланта, Лове & амп Хип Хоп: Холливоод у 2014, и Лове & амп Хип Хоп: Миами најновија је премијера 2018.

О чему се ради? Серија прати животе хип хоп и р & ампб музичара, извођача, менаџера и продуцената који живе у, па, Њујорку, Атланти, Холивуду и Мајамију. Можете захвалити емисији што сте нам дали Царди Б.

Која је најбоља сезона за почетнике? Нев Иорк, 4. сезона због љубавног троугла између Петера Гунза, Таре и Амине. Атланта, сезона 1. Холливоод, сезона 2. А Миами је имао само једну сезону!

Где могу да га гледам? Све епизоде ​​су доступне за стриминг на Вх1 са кабловском пријавом или за куповину на иТунес -у и Амазону.

Када је то било? Емисија се на Браву емитовала осам сезона, почевши од 2013. Испод палубе: Медитеран започео је са радом 2016.

О чему се ради? Испод палубе, или како ја то волим да зовем, Собарице на броду прати младу посаду јахте са вишемилионског чартер пловила на Карибима док раде свој посао услужујући госте и питања међуљудске комуникације. Звучи досадно? Замислите да сте млади, врући и заробљени на мору. Да, постаје прави.

Која је најбоља сезона за почетнике? Свака сезона има своје сјајне тренутке, али без сумње почните од треће сезоне и покушајте да не купите одело за сирену.

Где могу да га гледам? Свака сезона је доступна за бесплатно стримовање на Пеацоцку.

Када је то било? Вандерпумп Рулес почео је са приказивањем 2013. године и емитовао се осам сезона.

О чему се ради? Након суђења, невоља и испијања текиле запослених у ресторану Лисе Вандерпумп, СУР.

Која је најбоља сезона за почетнике? Прва сезона ЕПИЗОДА И ВИ СТЕ ДОБРОДОШЛИ.

Где могу да га гледам? Цела серија је доступна на Хулу -у.

Када је то било? Оригинална емисија, 90 -дневни заручник, премијерно приказана 2014. године и емитована осам сезона. Први спин-офф, 90 -дневни заручник и изазов: Хаппили Евер Афтер ?, почео је са емитовањем 2016. године и емитовао је пет сезона, а други спин-офф, 90 -дневни заручник: Пре 90 дана, премијерно приказана 2017. године и емитована четири сезоне.

О чему се ради? 90 -дневни заручникили како ја то волим да зовем, 90 дана ОГ прати парове који су у поступку добијања визе К-1, што значи да као страни вереници и окупљени амерички држављани имају 90 дана да одлуче да ли ће се венчати пре него што страним половинама истекну визе и морају да напустити Сједињене Државе. Срећно до краја живота? (Знак питања је императив.) Прати парове из претходних сезона и њихове везе након венчања. Пре 90 дана прати шест парова док амерички колега одлази у иностранство да би био са својим партнером пре почетка процеса К-1 Виса.

Која је најбоља сезона за почетнике? Дефинитивно почните са 90 дана ОГ, и почните са сезоном 2. Нећете пожалити.

Где могу да га гледам? Свако годишње доба 90 дана, пре 90 дана и срећно после доступни су на Хулу -у.


ПОВЕЗАНИ ЧЛАНЦИ

Продаја вина у баровима и ресторанима има фиксну величину за послуживање ако се продаје у чаши, или, посебно у ресторанима, продаје се у боцама или бокалима.

„Точење вина из боце или врча, као што се дешава са већином вина која се продају у ресторанима, омогућава људима да сипају више од стандардне величине сервирања, а овај ефекат се може повећати са величином чаше и боце“, рекао је први аутор др. Марк Пиллинг на Универзитету у Кембриџу.

"Ако се ове веће порције и даље сматрају" чашом ", онда бисмо очекивали да ће људи куповати и конзумирати више вина с већим чашама."

Истраживачи из Јединице за истраживање понашања и здравља Универзитета у Кембриџу прикупили су податке из више експеримената током четири године како би проценили ефекте величине винске чаше.

Истраживачи са Универзитета у Кембриџу повећали су величину стандардне чаше од 300 мл за 70 мл, док су такође оборили величину од 50 мл са другог сета чаша за своје проучавање

У ресторанима, када је величина чаше повећана на 370 мл, продаја вина повећана је за 7,3 посто, док је смањење величине чаше на 250 мл довело до пада од 9,6 посто.

Мерења у студији се односе на укупни капацитет стакла, а не на било коју линију за изливање.

Међутим, повећање величине чаше на великих 450 мл није направило никакву разлику у запремини потрошње у поређењу са употребом чаша од 300 мл - вероватно зато што су они који пију били свеснији веће величине.

„Веома велике чаше, попут чаша од 450 мл, очигледно су веће, па су они који пију можда предузели свесне мере да смање колико пију, попут споријег пића или преливања са већим опрезом“, рекла је др Пилинг.

Тим није открио значајне разлике у продаји вина по величини чаше у шипкама.

Није изненађујуће што је студија такође открила много већу продају петком и суботом него понедељком и нижу продају вина у топлијим данима.

Наши грузијски и викторијански преци вероватно су славили са скромнијом потрошњом вина него ми данас - ако се узме у обзир величина њихових чаша за вино, према претходном истраживању Универзитета у Кембриџу

Смернице за нискоризичне напитке главног лекара

Упутство за главне лекаре за мушкарце и жене каже да:

Да бисте смањили здравствене ризике од алкохола на најнижи ниво, најсигурније је да не пијете редовно више од 14 јединица недељно

Ако редовно пијете чак 14 јединица недељно, најбоље је да пиће распоредите равномерно на три или више дана. Ако имате једну или две епизоде ​​јаког пијења недељно, повећавате ризик од дуготрајне болести и повреде

Ризик од развоја низа здравствених проблема (укључујући рак уста, грла и дојке) повећава се ако редовно пијете

Ако желите да смањите количину коју пијете, добар начин да то постигнете је да имате неколико дана без пића недељно

Колико је 14 јединица алкохола?

Једна јединица је 10 мл чистог алкохола. Пошто алкохолна пића долазе у различитим јачинама и величинама, добар је начин да се каже колико је ваше пиће јако. Није тако једноставно као једно пиће, једна јединица.

Нове смернице за јединицу алкохола еквивалентне су шест литара пива просечне јачине или шест чаша вина просечне јачине 175 мл.

Према претходним истраживањима на Универзитету у Кембриџу, чаше за вино повећале су се готово седам пута.

177 порције вина биле су само 70 мл, пре него што су порасле на 140 мл 1850. године, 180 мл 1950. године и 450 мл данас.

Само у последњих 60 година, потрошња вина повећала се скоро четири пута између 1960. и 1980. године, а скоро се удвостручила између 1980. и 2004. године.

Најизраженије повећање се удвостручило у величини од отприлике 1990.

Од тада се количина вина која се конзумира у Енглеској учетворостручила, иако је број потрошача вина остао константан.

Алкохол је сада пети највећи доприносилац ране смрти у земљама са високим приходима и седми највећи допринос у свету.

Један од предложених начина смањења количине конзумираног алкохола био је смањење величине чаша за вино.

Међутим, Универзитет у Кембриџу тврди да су докази који подржавају такав потез до сада били „неувјерљиви и контрадикторни“.

Публиц Хеалтх Енгланд је поздравио студију и подржао идеју о новом приступу политици према алкохолу.

„То показује како наше окружење за пиће може утицати на начин на који пијемо и помаже нам да разумемо како да развијемо окружење за пиће које нам помаже да пијемо мање“, рекла је Цливе Хенн, виши саветник за алкохол у државној агенцији.

Према чаши вина, велика чаша вина класификована је као 250 мл, док је једна јединица алкохола само 76 мл.


Бисселл 1400П Ауто Царе СпотЦлеан преносиви дубински чистач

Преносиви преносиви дубински чистач Бисселл 1400П Ауто Царе СпотЦлеан један је од најбоље оцијењених производа из Амазон Цанада који осваја купце захваљујући могућностима дубинског чишћења чак и на најтврђој прљавштини.

Чистач мрља два у једном пружа снажно прскање и усисавање како би уклонио тешке мрље и мрље са сваког угла вашег аутомобила. Сваки Бисселл Ауто Царе СпотЦлеан долази са две главе четкица за чишћење свих врста површина: једна широка глава четке за чишћење равних површина и једна уска глава четке за улазак у уске углове и пукотине.

Долази и са пробном величином Биссел -ове формуле за чишћење ОКСИ Боост, која је моћно средство за чишћење које је чак и довољно чврсто да с лакоћом преузме мрље од напитака попут кафе, соде и сока.


„Бити здрав није само оно што радите у теретани или у кухињи, већ и оно између и како се све то уклапа. Никада нисам схватио колико спавање утиче на све остало, али оно што сам научио из својих података о спавању на Фитбиту је да их не уносим довољно, па је то следећа ствар на којој ћу радити. То је повезано са толико нашег општег здравља и толико је важно. “

„Моја дневна рутина обично почиње кафом са мешавином ги и кокосовог уља. Покушавам да попијем 32 унци воде пре подне и да га зачиним краставцима и лимуном. И ја ћу имати неколико рецепата у Фитбит Премиум -у да проверим. "


ПОВЕЗАНИ ЧЛАНЦИ

Пуномасно млеко је брзо опало у корист, са 0,76 шољица дневно 1970. на 0,16 2013. године, усред страха од масти, према подацима Пописа САД.

Међутим, млечна индустрија је и даље напредовала захваљујући повећаном апетиту за сиром - посебно италијанским који је са 0,04 шоље дневно порастао на 0,27.

Није било праве замене за пуномасно млеко. Упркос порасту продаје од два одсто млека, ове бројке нису ништа у поређењу са оним што је некада било пуномасно млеко (0,11 шољица дневно 1970., 0,21 2013.).

Начин прикупљања података о потрошњи уља за јело промијенио се 1980 -их.

Као резултат тога, изгледа да је дошло до наглог пораста потрошње.

Иако то можда није случај, уље за кухање је постало све популарније.

Усред упозорења јавног здравља на масноће, породице су почеле да избегавају путер у кувању, па су уместо тога изабрале уље.

Постојао је један бизаран скок у укусима за скраћивање између 2000. и 2004. године.

Маст за кување на собној температури, попут Црисца, порасла је са 13,4 шоље дневно на 20,1 у само једној години од 1999. до 2000. године.

Али до 2005. године почео је да опада због здравствених брига о транс-масним киселинама, које су повезане са мноштвом болести. Скраћивање садржи делимично хидрогенизована биљна уља која имају транс-масне киселине.

Упркос Црисцовим покушајима да створи верзију са ниским садржајем транс масти, укус Американаца за скраћивањем се погоршао. До 2013. године то је било до 9,8 шољица дневно по особи.


Како се нова генерација кувара заљубљује у ЛА у филипинску храну

Округ Лос Ангелес је дом највеће популације Филипинаца изван Филипина, али њихова кухиња и даље се бори да придобије главну публику. Сада све већа заједница амбициозних младих кувара почиње да мења мишљење Ангеленоса о адобу и каре-кареу

Цхарлес Олалиа држи цхицхарон булаклак (што значи цвет на тагалогу) у Бахаи Кубо. Цраиг Цавалло

Филипинцима рођеним и одраслим на Филипинима, Алвин Цаилан је Амбои: Филипинац америчког порекла. Амбои је такође назив пројекта ручка који води из Јединице 120 у Лос Анђелесу од 11 до 15 часова. На његовом јеловнику налази се мешавина филипинске кухиње и јужнокалифорнијског стила, укључујући прославу ЛА роштиља у дворишту, која је паралелна са месом са роштиља које се налази у филипинском канону.

Већина људи зна за Цаилан из Еггслута, његовог изузетно популарног пулта у центру града на великој централној тржници#8217с где ћете пронаћи један од најбољих градских сендвича за доручак и опседнутих сендвича. Овог јануара отворио је Јединицу 120 у Кинеској четврти и#8217с Фар Еаст Плаза, не само да прошири свој репертоар изван сендвича са јајима, већ и да покаже ЛА -у колико филипинско кување нуди.

У овом тренутку, тврдње да ће филипинска кухиња бити следећа велика ствар у америчкој храни тешко да су нове. Али у Лос Анђелесу снажан талас пада, а аргумент заслужује нову перспективу. Тамо брзо растућа заједница филипинских кувара друге генерације заузима рафиниран, чак студиозан приступ свом наслеђу. У округу са највећом популацијом Филипинаца изван Филипина, кувари попут Цаилана напредују без преседана у деценијама дугом покушају да филипинску храну учине привлачном за амерички маинстреам као кинеску или тајландску.

Традиционална јела (бопис, лаинг, и каре-каре) и шалтерска услуга у стилу послужавника у Бахаи Кубо.

Четири године пре премијере Амбоиа, породица Цонцордиа отворила је Тхе Парк ’с Финест, место за роштиљ у заједници на крају улице Вест Темпле Стреет у историјском Флипинотауну. У ресторанима Варрен Алмеда ’с Белли & амп Сноут и Ериц де ла Цруз ’с Ои Асиан Фусион, гости се залуђују над класичним филипинским јелима која се продају по повољним ценама и изводе за модерну публику. А ако тражите филипинске десерте, нећете пронаћи ништа боље од оних које је направио Иса Фабро (а послужују се у Амбоиу).

Па како то раде? То је питање које је Цаилан поставио у јуну прошле године на Нект Даи Беттер, серији дискусија и догађаја о заједницама дијаспоре. Али прва искра се појавила у Цоацхеллу два месеца раније, када је Цаилан први пут срео колегу филипинског кухара Цхарлеса Олалију и започео расправу о филипинској храни на потпуно нов начин. На следећем дану боље, Цаилан је разговарао са гомилом од 300 људи. “Зато што је мој ресторан Еггслут доспео у маинстреам, ” каже, “ људи су хтели да знају како сам доспео тамо. ”

Цаилан је рођен од филипинских родитеља у Пико Ривери, претежно латино насељу удаљеном 15 минута од центра Лос Анђелеса. Његов сензибилитет друге генерације, академско порекло (дипломирао је на Орегонском кулинарском институту у Портланду) и посвећеност кулинарској уметности довели су га у позицију да размотри улогу коју филипинска храна игра у северноамеричком пејзажу. И не ради то сам.

Олалиа седи на пулту у свом РицеБар-у од 225 квадратних метара. Цраиг Цавалло

„Алвин жели да помогне свима на најискренији начин“, каже Олалиа у понедељак увече, окружена људима који пуцају у отвореним конзервама пива док кувари прже пилетину у кухињи. Индустријска је ноћ у јединици 120.

„Пре шест месеци Цхарлес и ја смо одлучили да позовемо куваре за које нисмо знали да их окупимо и замолимо их да донесу храну“, каже Цаилан, са узбуђењем у гласу довољно да угуши мали звучник на столу играјући Дракеа. Прво место састанка пре 120? Олалијин стан. Тамо је велики број кувара почео да прича о томе како направити најхрскавију кожу од лечона и начинима да се промовишу слатки филипински десерти на бази пиринча претварајући их у нешто са уобичајеном привлачношћу. „Почело је међу филипинском заједницом“, каже Цаилан. "Али свест је порасла код свих у индустрији."

Велики део иницијативе има везе са све већим бројем филипинских кувара у Лос Анђелесу. „У сваком већем ресторану у Лос Анђелесу ради филипински кувар“, каже Цаилан. Већина не служи филипинску храну, али присуство филипинских кувара у њиховим кухињама охрабрује. „То показује да можемо да кувамо и водимо успешне ресторане“, каже Цаилан. И то је одличан почетак. „Али ако нас наша заједница не подржава“, пита се Цаилан, „у чему је поента? Осим ако нас моја мама, ујаци, рођаци, нећаци и нећаци подржавају, нема начина да пређемо. "

У Амбоиу, Цаилан оставља језгро филипинске хране нетакнутим. Али он мења коначни производ за заједницу у целини за коју кува. “ Уместо да користи тешку свињску маст као основу, ” Цаилан каже, “И ’м користећи вегетаријански дасхи са шитаке гљивама. ” За друга традиционална филипинска варива -калдерета, каре-каре, и монгго—Замењује месо за махунарке како би се свидело локалној исхрани оријентисаној на поврће. “Храна у јужној Калифорнији је богата поврћем,##каже он.Зато пече поврће, пече и глазира га адобо сосом, а затим додаје трепавице соје, сирћета и белог лука - класичне укусе филипинске оставе. Традиционално? Не баш. Али, ако све поједете заједно, Каилан ми каже, да једете филипинску храну.

Хопиа бабои: слатко пециво пуњено луком из пекаре Ми Мом ’с на улици Вест Темпле Стреет. Цраиг Цавалло

Филипинци су почели да стижу у Лос Анђелес на прелазу у 20. век након потписивања Закона о пензионисању из 1903. године, који је филипинским студентима омогућио студирање у Сједињеним Државама. 20 година касније, како је популација расла, отварали су се ресторани да их хране, посебно у малом Токију у ЛА -у, где је заједница на крају установила оно што је тамо постало познато као Мала Манила. Депресија, а касније и закон Тидингс-МцДуффие, ограничили су филипинску миграцију, која ће се поново појавити тек после Другог светског рата. Деценијама касније, 2002. године, град Лос Анђелес је означио подручје које чини југозападни део историјског филипинског града Ехо Парка, у коме се налази велики број филипинских ресторана и пекара. Они и даље служе првенствено филипинској трпезаријској заједници.

“За наше родитеље, ” Цаилан каже, “Филипино храна није била у фокусу, јер је то била више храна него занатство. ” Он ’с након онога што Цхасе Валенциа назива одговором друге генерације храна. ” Осим што спрема ручак у Амбоиу, Цаилан угошћује филипинско-америчку браћу Цхад и Цхасе Валенциа ’с искачућу вечеру ЛАСА од петка до недеље.

„Главна брига наших родитеља била је асимилација“, додаје Валенциа, и секунда Цаилан'с#8217с истиче: „Никада нису размишљали о филипинској храни осим као опскрби својих породица.“ Валенциа (31) ми говори да он и млади људи попут њега имају прилике које њихови родитељи никада нису имали - резултат је херкуловског рада генерације његових родитеља. „У могућности смо да се слободније крећемо у одлучивању и каријери коју изаберемо“, каже он.

То је разлог зашто, за Цхарлеса Олалију, када он кува, елемент дома увек мора да буде ту. ” Олалиа је кувар/власник РицеБар -а у Довнтовн -у ЛА, где служи филипинске чиније од пиринча. простор од 275 квадратних метара. “За мене, ” Олалиа каже, “моја друштвена одговорност је да узимам храну у којој смо уживали цео живот и дајемо је свима доследно са нивоом пажње и бриге. ”

Олалиа указује на динугуан, традиционални филипински паприкаш од свињетине направљен од свињске крви, белог лука, чилија и сирћета. Цраиг Цавалло

РицеБар нуди чиније од 7 до 10 долара направљене од зрна наслеђа увезених са Филипина. Ниска цена „окупља град“, каже Олалиа. "Долазе нам све врсте људи." Ниске цене су само једно средство за привлачење централне локације не-Филипинаца, а друго. Али ниске цене не значе ни мали труд. „Ради се о правилном кувању протеина и поврћа“, каже Олалиа, „и сервирању ствари на одговарајућој температури.“ Савршено ћете разумети кад окусите његову свињску лонгганису. Светло жуто укисељено поврће сија насупрот зеленом младици и дубокој црвенкасто-ружичастој нијанси најизраженије и сочне кобасице коју сам икада јео.

Пажња на детаље је одговор Олалије на необавезне филипинске ресторане на парном столу које је водила старија генерација у улици Вест Темпле Стреет, главној артерији у историјском Филипинотовну. Тамошњи филипински ресторани попут Нанаи Глориа ’с и Бахаи Кубо служе десетине класичних филипинских јела, попут динугуан, лаинг, сисиг, пинакбет, и различити облици адоба. “Оно што они раде је најефикаснији начин послуживања хране ", каже Олалиа, и увек их поштујем." -сати саобраћаја како би ствари биле што свежије-одражава његове индустријске потезе и, на крају, бригу о нивоу детаља који врхунски ресторани могу постићи лакше од ресторана усмерених на количину.

У РицеБару, Олалиа прави све од нуле. Тај лонгганиса - слатка, задимљена, зачињена филипинска свињска кобасица коју Олалиа меље по стричевом рецепту - нежно се кува у залихама цело јутро у маленој отвореној кухињи пред гостима. „Желео сам да задржим осећај тамошњег ресторана“, каже он, „и радозналост. Желим да људи постављају питања. "

Свињска лонгганиса чинија са пиринчем од белог лука и печеним јајем у РицеБару. Цраиг Цавалло

Олалиа признаје да РицеБар можда није модел који највише приходује. Тешко је ову пажњу усредсредити на детаље. Али то је и улагање у филипинско образовање о храни. „За осам месеци долазе људи који нису Филипинци и траже јела по имену“, каже Олалиа, „и они изговарају ствари како треба“.

Цаилан види сличне резултате. „Зато што људи на Инстаграму“, каже он. „Људи причају о томе. Храна је укусна. Не журимо и комбинујемо комбинацију цене и састојака. " Нада се да ће посебан сос приступачности без компромиса дати филипинској кухињи замах не само у изградњи сјајних ресторана, већ ће ући у јавну расправу.

Он не види ништа од овог рада као прекидање веза са старом генерацијом. Управо супротно: чување породице и заједнице је све.

Цаилан се сећа да је као дете одлазио у кућу очевог пријатеља. "Њихово другарство и блискост, и великодушност и спремност да помогну једни другима, били су невероватни." Како Цаилан постаје лидер у индустрији, он види паралеле са својим оцем, који је етаблирана личност у католичкој заједници и који предаје библијске студије и редовно проповеда у цркви. „Када сам држао тај говор“, говори ми о бољем говору који је одржао у јуну, „усред тога сам схватио, вов, управо сам постао тата“.


Родитељ Беефеатера, Пернод Рицард, узима Малфи Гин

Пернод Рицард има укус за клеку! Група за пиће објавила је јутрос саопштење којим се потврђује да се спрема купити италијански Малфи Гин, чиме се његов портфељ џина повећао на шест ….

Пернод Рицард има укус за клеку! Група за пиће објавила је јутрос саопштење у којем се потврђује да ће купити италијански Малфи Гин, чиме се његов портфељ џина повећао на шест.

„Ова аквизиција је истинита нашој дугогодишњој стратегији улагања у брендове са великим потенцијалом у растућим категоријама“, рекао је Цхристиан Порта, МД из одељења за глобални пословни развој компаније Пернод Рицард.

Малфи Гин производи породица Вергнано у Монцалиерију и доступан је у четири сорте: Оригинале, Цон Лимоне, Цон Аранциа и Цон Роса. Произведен је од оригиналних италијанских састојака, укључујући клеку, лимуне узгојене на обали, сицилијанске крваве наранџе и ружичасте грејпове.

Већ се показао популарним на великим тржиштима пића широм света, укључујући САД, Немачку и овде у Великој Британији.

Пернод Рицард није рекао колико је платио за бренд, који ће се придружити компанијама попут Монкеи 47, са којим је сарађивао 2016. године, и Унгаве, аквизиције 2018. године, након што трансакција прође.

„Узбуђени смо што видимо да се Малфи Гин преселио у породицу брендова Пернод Рицард“, рекла је Елвин Гладстоне, оснивач Биггар & амп Леитх, који је лансирао Малфи 2016.

"Верујемо да ће Малфи са својим управљањем и стручношћу у изградњи супер-премиум марки алкохолних пића наставити да цвета."

Очекује се да ће се уговор ускоро закључити-и изгледа да ћемо видети више куповине бренда од гиганта пића. „У складу са покретањем нашег стратешког плана„ Трансформиши и убрзај “, наставићемо активно да управљамо нашим фантастичним портфолијом брендова“, додаје Порта у саопштењу.

Малфи је прилично популаран овде у МоМ Товерс. Ако вам вести помало жуде за коктелом од џина, зашто не бисте пробали ову супер једноставну ружичасту лимунаду направљену од Малфи Гин Роса.

Узмите чашу Хигхбалл напуњену ледом и помешајте два дела Малфи Гин Роса са једним делом Лимонцелла. Прелијте са три дела газиране воде и украсите кришком лимете и малином (ако вам се свиђа). Уживати!


Жене велике величине често су присиљене да носе мушку опрему за вежбање, каже студија

Дискриминација величине је превише честа у модној индустрији, али ново истраживање са Одсјека за одјећу, трговину, дизајн и текстил Универзитета Васхингтон Васхингтон сугерира да је овај феномен такођер распрострањен у свијету одјеће за фитнес.

Другим речима, жена плус величине која жели да изгледа добро и осећати се добро због свог тренинга, не може да навуче неку слатку активну одећу и крене у теретану као што би то могла мршавија жена-иако је просечна Американка близу величине 18, према другом истраживању коауторке студије, доцент Деборах Цхристел са ВСУ.

Уместо тога, студија показује да жене веће величине немају избора него да купују опрему за вежбање у мушком одељењу. "Постоји друштвено очекивање за које мислим да се преноси о доступности одеће", рекла је Цхристел за НБЦ. "Компаније кажу да је у реду да момак буде велики јер нудимо мушку одећу, али није у реду да жена буде велика јер га одрежемо у одређеној величини."

Лулулемон-један од пионира женске врхунске активне одеће-најбољи је пример овог феномена, јер ланац продаје одећу само до величине 12. Након што се полемизало о томе да су скупе панталоне за јогу превише чисте, оснивач Лулулемона Чип Вилсон је озлоглашен рекао је током интервјуа за Блоомберг Невс да панталоне за јогу „не раде за ... нека женска тела“. Касније се извинио.

Могуће је да си ове компаније једноставно не могу приуштити да направе опрему за вежбање величине плус-модне етикете које праве одећу која пристаје већим женама често је продају по вишој цени, окривљујући трошкове додатном тканином, према НБЦ-у-али је вероватније то има везе са величанством. Цхристел окривљује врхунске модне компаније што су превиделе жене веће величине у настојању да се „не повежу са гојазношћу или да је одобре“. Други једноставно сматрају да продаја опреме само мршавим женама повећава „цоол фактор“ компанија. Иронија да редовно вежбање помаже особи да смрша и да је спортска одећа утилитаристичка мода, изгледа изгубљено у овим компанијама.

Недавно истраживање часописа Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи открило је да врхунска активна одећа-која је постала тако елегантна, многе жене је носе чак и кад не вежбају-може заправо побољшати ваш тренинг. Студија је цитирала нешто што се назива „укорењено признање“, што значи да када сте сигурни у одећу коју носите, мотивисанији сте за вежбање и видите боље резултате. Стога занемаривање стављања слатке одјеће за вјежбање на располагање већим женама које желе бити фит завршава контрапродуктивно.

Цхристел се нада да ће хладне, тешке чињенице на крају натерати компаније за фитнес одећу да своју опрему учине доступном женама свих величина. „Пре него што се десе неке велике културне промене, морате доказати проблем истраживањем, па то и покушавамо да урадимо овде“, рекла је Кингу 5.

Доцент такође ставља на располагање потпуно нову наставу студентима укљученим на Одељење, трговину, дизајн и текстил Универзитета Вашингтон. Зове се „Студије масти“ и одобрила га је школа, али тек треба да се закаже. Цхристел се нада да ће разред поучити студенте и будуће дизајнере и професионалце за женску одећу „да процене своје имплицитне предрасуде о људима са вишком килограма и проуче дискриминацију по тежини као питање социјалне правде“.

Пратите нас на инстаграм , Фејсбук , и Пинтерест за непрестану инспирацију која се свакодневно доставља свежа у ваш феед.

Нова америчка авио -компанија Бреезе Аирваис стиже до мањих градова

Шпанија се спрема за лето, укида ограничења за британске туристе

Ирска отвара могућност ранијег повратка страним путовањима

Револуционари и чланови краљевске породице изложени су у обновљеном париском музеју

Пут свиле Ксинхуа: Југозападна Кина &#к27с Иуннан улаже напоре у еколошку заштиту локалног сликовитог језера

Ким Кардасхиан открила је да је петогодишњи син Саинт имао ЦОВИД-19

"Ја сам заиста забринута", рекла је у новом трејлеру за Кеепинг Уп.

12 дијета које никада не бисте требали пробати, кажу здравствени стручњаци

Знате ли како да утврдите да ли вам дијета одговара? Не мрзите што то радите. "Једину дијету коју треба избегавати је ону која није одржива", објашњава Ами Хелмс, ЛМСВ, МС, ЦЕДРД-С, РД, ЛД. То може укључивати дијете које смањују превише калорија или планове који нису „компатибилни“ са вашим животним стилом. "План који је превише калоријски рестриктиван дугорочно ће деловати против вас", објашњава она. & "Наше тело се прилагођава функционисању са мање калорија, чинећи тежину скоро неизбежном." & Додатно, велико смањење калорија је темељ за преједање или чак преједање. "За неке ово може довести до још једне погрешне дијете, док за друге може довести до поремећаја у исхрани", истиче она. И док методе са ниским садржајем угљених хидрата, високим садржајем протеина и испрекиданим постом могу бити краткорочно ефикасне, оне једноставно нису одрживе за већину људи. Ево 12 дијета које не бисте требали пробати, према здравственим стручњацима - а неке бисте требали. Читајте даље - и да бисте осигурали своје здравље и здравље других, немојте пропустити ове сигурне знакове да сте имали ЦОВИД и нисте то знали. 1 Аткинсова дијета Иако дијета на бази меса, без угљених хидрата, може помоћи да изгубите тежину, може негативно утицати на ваше целокупно здравље, према Аллен Цонрад, БС, ДЦ, ЦСЦС из Центра за киропрактику у округу Монтгомери у Северном Велсу, ПА. & куотАткинс дијета је била идеја да се као главна компонента ваших оброка уврсти месо са високим процентом масти и црвено месо, а концепт је био да ћете на овај начин смршати. Проблем оваквих дијета је у томе што високе концентрације црвеног меса и незасићених масти могу узроковати многе здравствене проблеме, укључујући болести срца и повишен холестерол ", објашњава он. Студије су показале да исхрану са високим садржајем црвеног меса и транс масти треба избегавати због дуготрајних здравствених проблема. 2 Кетогена дијета Кето је била најупечатљивија дијета у 2019. години, али др. Цонрад није љубитељ. & куотКонцепт укључује оброке са ниским садржајем угљених хидрата са циљем губитка тежине. Стављањем тела у стање кетозе, идеја је да ће ваше тело складиштити мање телесне масти, а ви ћете изгубити неколико килограма ", објашњава он. Међутим, проблем са кетогеном исхраном је то што додатно оптерећује ваше унутрашње органе, којима су за рад потребни угљени хидрати, објашњава он. Осим тога, он указује на студије које су показале да су продужене дијете са ниским садржајем угљених хидрата опасне и да могу довести до преране смрти. ПОВЕЗАНЕ: Узрок број 1, према науци 3 Змијска дијета Змијска дијета - хир дијета која се састоји од продуженог поста периоди (почетна два периода гладовања су 48 сати и 72 сата) са оброцима са ниским садржајем угљених хидрата, са високим удјелом масти који се конзумирају између периода поста - заостали су по друштвеним медијима 2019. године, а следбеници су тврдили драматичне резултате мршављења. Међутим, стручњаци се надају да ће дијета ослабити на популарности у наредној години. & куот; Безбедност и дугорочни ефекти нису познати, као што је случај са већином модних дијета, које су, на крају крајева, хир-краткотрајне и без научне основе, & куот; каже Аниа Јастребофф, докторка медицине, Иале Медицине ендокринолог и директор Управе за тежину и превенцију гојазности. ПОВЕЗАНО: Доктор &#к27м и овај витамин може смањити ваш ризик од ЦОВИД -а 4 Сокови Присталице сока се хвале да помажу у чишћењу вашег тела од токсина и & куот; изградњи & куот; из нездраве хране у вашем телу. & куотШта је то заиста: воће и поврће које је лишено влакана и упаковано у веома скупу боцу за компостирање, & куот објашњава сертификовани лични тренер и спортски нутрициониста Холли Росер. & куотНаша тела одлично чисте јетру и бубреге, па је идеја о соку за уклањање токсина лишена научне подршке. & куот Ако желите повећати унос воћа и поврћа, предлаже да их додате у исхрану у облику хране. Међутим, ако више волите да их пијете, она предлаже да их помешате у шејку или смоотхију, "како вам не би недостајала корица воћа или пуно влакана зеленила." ПОВЕЗАНО: Овај додатак може повећати ризик од срчаног удара, кажу стручњаци 5 Вхоле30 - Ако то радите за мршављење Вхоле30 вам помаже да идентификујете храну која изазива проблеме са варењем или упалом. Употреба за мршављење није идеална. На пример, план забрањује махунарке - нешто што Росер сматра сумњивим. & куот; Махунарке су препуне протеина и немају нултог холестерола, што је невероватна алтернатива месу. Они су идеалан избор за мршављење и здрав живот са тако импресивним профилом исхране ", објашњава она. А када се дијета заврши - у овом случају, за само 30 дана - вероватно ћете се вратити својим старим навикама. Упркос недостацима, она цени како дијета подстиче људе да кувају праву храну уместо да конзумирају прерађену храну. И одустајање од алкохола је увек добра идеја. Али, & куот; на крају, &#к27с немогуће је држати корак, као и све дијете, а људи добију на тежини након што &#к27рекораче с тим. & Куот 6 & куотДеток & & куот; Дијете & & куотДеток & & куот; Производи Деток је једна од оних & куотхеалтх & куот буззвордс којих има свуда ових дана - од детокс дијета за детоксикацију шејкова и детоксикација воде. Идеја иза & куотдетоксикације & куот је да следећи ове дијете или конзумирајући ове производе, ваше тело ће бити очишћено од & куоттоксина & куот, а то ће заузврат помоћи у побољшању здравља и промовисању губитка тежине, али то је#мало компликованије, објашњава Мелисса Ниевес, РД, Хеалтхи Меалс Супреме. "Концепт детоксикације спољашњим средствима, као што су дијете и производи за детоксикацију, доводи у заблуду", објашњава она. & куотТело се детоксицира, сваки дан, у свако доба. Томе служе бубрези и јетра! У ствари, да смо заиста пуни токсина, били бисмо хоспитализовани, а не ходали около и пили детокс шејкове! & Куот Док се тело детоксикује, она објашњава да можемо помоћи процесу тако што ћемо остати хидрирани и јести храну богату влакнима. : Узрок дијабетеса број 1, према науци 7 ХЦГ дијета, немојте ходати, далеко од ХЦГ дијете, план оброка који се састоји од само 500 калорија дневно и суплемената или ињекција хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ) - хормон који производе жене током трудноће - неколико пута недељно. "Људи на овој дијети заиста губе на тежини, али то је заиста зато што једу тако малу количину калорија дневно", истиче Ниевес.& куотОва врста исхране није одржива, јер ко ће моћи да једе тако малу количину хране током дужег временског периода? & куот Додатно, опасна је! Ако једете тако мало, смањит ћете метаболизам, што ће дугорочно отежати постизање здраве тежине. Такође вас доводи у опасност од неухрањености, може изазвати поремећаје у исхрани и довести до губитка мишића и ткива, а посебно у виталним органима као што је срце, јер тело почиње да користи своје протеине као енергију у условима гладовања. & Куот Такође, истиче она , да је хЦГ хормон одобрен само као део третмана за плодност, а не за губитак тежине. "До сада су урађене само мале студије о ефикасности употребе хЦГ -а за мршављење, користећи мале величине узорка", објашњава она. & куотНемамо &#к27т довољно доказа о потенцијалним здравственим ризицима употребе овог хормона, нити о томе да ли заиста функционише за смањење телесне тежине. & куот 8 Тхе Баби Фоод Диет Ниевес се нада да ће људи одрасти када је у питању дијета за храну за бебе! & куотОва хир дијета би вам требала помоћи да смршате тако што ћете смањити калорије и контролисати оброке. Укључује замену једног или два оброка или ужине дневно храном за бебе. Свака тегла може да се креће од 20 до 100 калорија “, објашњава она. Опет, разлог зашто људи губе на овој дијети је мала количина калорија које се конзумирају сваки дан. Али, као и свака друга хир дијета, она има своје недостатке. То укључује излагање ризику од неухрањености, & куот; будући да су захтеви за хранљивим материјама у овој храни посебно намењени бебама. & Куот; Такође је невероватно тешко одржати & куотинце њихов укус, а чињеница да не & куот; жвакате & куот; одрасла особа на коју ћете се навикнути, & куот и побиједити &#к27т ће вас држати ситим и задовољним због ниског садржаја влакана и протеина. & куотТакође, дијете треба да буду пријатне и практичне. Такође би требало да вам помогне у стварању и одржавању здравих навика у исхрани ", додаје она. "Дијета за дјечју храну овдје једноставно није исјечена!" 9 Дијета са куханим јајима Можете изгубити до 24 килограма у двије седмице ако једете кухана јаја - цијели дан - тврде сљедбеници ове рестриктивне дијете. "Ово је још једна дијета која искључује многе групе намирница и ограничава ваш избор хране на, па, углавном јаја", истиче Ниевес. Док вам ова дијета, која има врло мало угљених хидрата и много протеина, може помоћи да се ослободите вишка килограма, резултати су у основи краткорочни. "Многи људи имају проблема са придржавањем ове дијете, углавном због досаде", објашњава она. Она такође истиче да то није план исхране који би требало да следе особе са дијабетесом, проблемима са холестеролом или срчаним проблемима. 10 Палео Једење попут пећинског човека је тако пре нове ере - или би барем требало да буде, према Хеатхер Цампбелл, МС, РДН, ЛД, консултанткињи дијететичару. "Било која дијета која захтева потпуно изостављање или озбиљно ограничење читавих група намирница, попут угљених хидрата или млечних производа, може бити проблематична и створити могућности за недостатке у исхрани", објашњава она. & куотКада ваше тело није правилно напајано балансом свих потребних хранљивих материја, тада ће бити немогуће створити одрживе промене које тражите#& к27ре потражите. & куот Иако Кето може довести до почетних резултата, она истиче да то није стварањем животног стила који можете наставити у будућности, & куот тада ћете бити мање вероватни да ћете приметити трајне позитивне промене у свом здрављу. & куот 11 Палео-веган (& куотПеган & куот) Шта добијате када узмете модерну Палео дијету у стилу пећинског човека и скоро уклоните све што укључује производе животињског порекла? Једна од најгорих дијета ове године, кажу здравствени стручњаци. Ова супер рестриктивна дијета дозвољава само ствари попут воћа, ораха, поврћа, семенки и ограничених махунарки. Иако садржи све млечне производе, дозвољено вам је да поједете мрвицу меса, па их има барем#к27. Али генерално, супер рестриктиван начин исхране је тешко одржати. 12 Алкална дијета Ако вам се чини да је дијета превише добра да би била истинита, вероватно јесте! & куотМоге дијете за хир немају науку рецензирану од научника која би их уопште подржала, попут избегавања киселе хране за алкалну дијету, или употребе суплемената или пића за уклањање токсина из тела, објашњава Цампбелл, који истиче да људи са здравим и функционални органски системи, имају већ уграђен одговарајући систем за детоксикацију. & куотЈедан начин да подржите своју природну способност уклањања токсина је да се усредсредите на здраве навике, попут пијења довољне количине воде, прављења половине сваког тањира воћа и поврћа и правилне исхране извори немасних протеина. & куот 13 Дакле, коју дијету треба да пробате? Најбоља дијета је она која наглашава немасне протеине, здраве масти и влакна која пуне стомак. Најбољи нови наслови на тржишту који промовишу управо то су: Сугар Фрее 3, током којег можете јести све што желите, а одрећи се доданог шећера само три недеље Тхе Гоодфул Цоокбоок, који садржи једноставне и избалансиране рецепте и Хов то Нот Диет, који говори за себе. Што се вас тиче: И да бисте кроз живот прошли најздравије, немојте пропустити: Овај додатак може повећати ваш ризик од рака, кажу стручњаци.

Зашто вам се не свиђа овај оглас?

АдСтавите торбу на огледало у аутомобилу док путујете

Сјајни хакови за чишћење аутомобила Локални трговци желе да нисте знали

Не кажем да сам емоционална олупина, али скоро све ме може свести на сузе

Не кажем да сам емоционална олупина, али скоро све ме може свести на сузе. Сам поглед на услуге Ватфорд Гапа одвео ме у поплаву

Још увек нисам потпуно савладао енглески језик - али ко је онда?

Још увек нисам у потпуности савладао енглески језик - али ко је онда? Једноставно је превелика и стално се мења. Осим тога, магија се дешава у грешкама

Ово пиће за само 12 недеља може побољшати здравље вашег срца, каже нова студија

Често чујете да је воће и поврће моћно за ваше кардиоваскуларно здравље. Нова студија управо је открила како све популарнији млечни напитак може донети изненађујуће користи вашем здрављу срца, са својствима снижавања холестерола и стабилизације крвног притиска. Часопис ПхармаНутритион објавио је студију коју су спровели истраживачи фармацеутике и физиологије Универзитет Вила Велха и Савезни универзитет Еспирито Санто, оба у Бразилу. Истраживачи су испитали податке 48 пацијената којима је дијагностикован метаболички синдром, који се истовремено јављају и који повећавају индивидуални ризик од срчаних обољења. То може укључивати холестерол, шећер у крви, вишак масноће око струка, висок крвни притисак или друге тегобе. ПОВЕЗАНЕ: Лекари са једним витамином позивају све да одмах узму Истраживачи су поделили 48 учесника у две групе. Током 12 недеља, једна група је свакодневно пила кефир (течно пиће које је врло слично јогурту и познато је по пробиотичким предностима), док је контролна група примала плацебо. (Ниједан од пацијената ни у једној групи није знао које од два пића пије.) Резултати су били интригантни. Сажетак студије наводи да су учесници који су пили кефир видели снижен крвни притисак, нижи ниво шећера у крви наташте, смањени ниво лошег холестерола, а за жене учеснице повећан ниво доброг холестерола. Аутори студије пишу: & куотКефир је такође смањио ризик од кардиоваскуларних догађаја у наредних десет година. & КуотОд истраживача је можда затражено да испитају ефекте кефира на кардиоваскуларно здравље, холестерол и крвни притисак на основу студије из 2019., у којој су истраживачи открили да је давање кефира пацовима стабилизовало проток крви код животиња, смањило увећану величину срца и побољшало протеине за руковање калцијумом-а сви су они важни посредници у снази и ефикасности срчане функције пумпања крви. Теоретизирано је да су ови резултати студије резултат млијека ферментираног зрнцима кефира. Можда се чини тешко повјеровати да само 12 седмица пијења кефира може резултирати бољим здрављем срца за читаву деценију ... али за некога ко толерише млечни бунар, потражити кефир у продавници прехрамбених производа и унети га у своју исхрану (на пример, са овим рецептом за смоотхие) могло би вредети испробати. Такође, погледајте: 6 разлога да почнете да пијете кефир Изненађујући ефекат јогурта на имунитетПијење овога за само Нова студија каже да 10 дана може побољшати ваше здравље, каже нова студија: Кување са овим уљем смањује ризик од срчаних обољења и холестерол, каже нова студија

Уштедите 250 УСД на овом бежичном звучнику величине журке-плус још ове недеље и#к27 најпопуларнијих понуда из Бест Буи-а

Уштедите на звучницима, паметним кућним уређајима и још много тога уз ове недељне понуде Бест Буи Цанада.

Мартин Басхир објавио изјаву након извештаја о знаменитом панорамском интервјуу принцезе Диане

Извештај је открио да је Диасин брат Еарл Спенцер „преварен и индукован“ од стране Башира.

Ревија Хердинг Цатс-супер гладак повратак представе која и даље пече

Ревија Хердинг Цатс-супер гладак повратак представе која и даље жари позориште Сохо, Лондон и на мрежи Импресивна глумачка екипа-укључујући Грега Германна путем видео везе-доноси оживљавање нервозног испитивања интимности и експлоатације Луцинде Цокон Узбудљив технички подвиг. Јасса Ахлувалиа и Грег Германн у пастирским мачкама. Фотографија: Данни Каан

Принц Харри отворио се о "паничним нападима, тешкој анксиозности" које је имао као старији краљевски

& куотТако да [28] до 32 године је била ноћна мора у мом животу, избезумљена. & куот

Један велики ефекат једења паприке, каже доктор

Проналажење праве хране коју ћете укључити у своју редовну исхрану може бити застрашујуће. С обзиром да се правила о исхрани тако често мењају, праћење онога што треба да унесете у своје тело може на крају изгледати као огроман задатак. На срећу, увек можете да се придржавате једног стандарда - обавезно укључите шарену храну у свој план исхране. Према медицинском центру Виннесхиек, воће и поврће из читавог спектра боја препуно је антиоксиданата и има потенцијал да спречи мождани удар, рак, срчане болести и још много тога. (Повезано: Погледајте 7 најздравијих намирница за јело одмах) Када желите да посегнете за најшаренијим поврћем, не можете погрешити ако једете паприку, захваљујући њиховој способности да очувају наше здравље. & Паприка је посебно богата у витамину Ц ", каже др Мелина Јамполис, интерниста, лекар специјалиста за исхрану са сертификатом одбора и аутор књиге Спице Уп, Ливе Лонг. &" [паприке] нам могу дати додатну одбрану од можданог удара и неких врста рака. Садрже бета каротен, који се у телу претвара у витамин А и помаже нашим очима, кожи, зубима, деснима и имунолошком систему да остану здрави. Многи од њих садрже и снажан антиоксиданс витамин Ц, као и витамин К, влакна и полифеноле богате антиоксидансима, који могу имати антиинфламаторне и антитуморске способности. & КуотБелл паприке заиста могу одвратити све време и природа нам помаже, помажући чувамо своје беспрекорно здравље. Према студији објављеној у Цуррент Опинион ин Липидологи, висок садржај калијума у ​​паприкама такође доприноси спречавању болести и оставља наше здравље нетакнутим. & Куот; Калијум у [паприкама] може смањити наш ризик од високог крвног притиска, "каже др. Јамполис. & куотТако се побрините да их додате у своју исхрану, као и парадајз, шаргарепу, слатки кромпир, црвену и наранџасту паприку, зимске тиквице (жир, маслац и хабард), бундеве, јагоде, поморанџе, грејпфрут и лубеницу. & куотСа шарена дијета, не можете погрешити и све почиње додавањем још паприка у ваш редовни план исхране. Уз мало планирања, можете искористити потенцијал овог поврћа и помоћи у одбрани од неких великих болести. Па зашто не бисте вечерас кували са паприком и спремили ову Портобелло печурку и пице са кобасицом, бибером и босиљком за вечеру? Добијте још здравих савета директно у пријемну пошту тако што ћете се пријавити на наш билтен!

Како носити прозрачну памучну хаљину

Како носити прозрачну памучну хаљину Лака летња летња хаљина и стари омиљени пар сандала савршен су начин да се вратите у замах облачења 'По први пут после дуго времена не морам да се облачим према ономе што ће ме загрејати. 'Фотографија: Суки Дханда/Тхе Гуардиан

Постоји разлог зашто су сви тренутно толико опседнути накитом Александра Цалдера

Сматрајте то носивом савременом уметношћу.

Принц Хари је рекао да је једна од првих Арчијевих речи била & куот &#к27бама &#к27, бака Диана & куот

& куотТо ме јако растужује јер би требала бити овде. & куот

Ова ствар може озбиљно повећати ваше шансе за дијабетес

Отприлике десет одсто Американаца, 34 милиона, пати од дијабетеса, према центрима за контролу и превенцију болести. Тип 2 је најчешћи и чини 90-95 посто случајева. Постоји више фактора ризика, неки се могу спречити, а неки не. Међутим, један од њих може повећати ваше шансе за развој невероватних шест пута - и то може бити под вашом контролом. Читајте даље да бисте сазнали шта је то - и да бисте осигурали своје здравље и здравље других, немојте пропустити ове сигурне знакове да сте имали ЦОВИД и да бисте требали рећи свом лекару. 1 Који је највећи фактор ризика за дијабетес типа 2? Јонатхан Боган, доктор медицине, ендокринолог са Јејл медицине, специјализован за дијабетес и контролу телесне тежине, као и ванредни професор медицине и ћелијске биологије, Медицински факултет Јејл, објашњава да је дијабетес болест која резултира измењеним метаболизмом, укључујући превелике количине глукозе (шећера) у крвоток. "Ово може довести до проблема са очима, бубрезима, срцем, живцима, циркулацијом и другим органима", каже он. Највећи фактор ризика за дијабетес типа 2, по др Боган? Гојазност. Према студији из 2020. године, гојазност повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2 огромних шест пута - без обзира на генетску предиспозицију за болест. Они који су имали прекомерну тежину имали су 2,4 пута већи ризик. 2 Како можете спречити хипертензију везану за гојазност У већини случајева гојазност се може спречити. И, такође се може поправити. "Резултати сугеришу да је превенција дијабетеса типа 2 путем контроле телесне тежине и здравог начина живота критична за све генетске ризичне групе. Надаље, открили смо да је учинак гојазности на ризик од дијабетеса типа 2 доминантан у односу на друге факторе ризика, истичући важност управљања тјелесном тежином у превенцији дијабетеса типа 2 ", закључује се у студији. Др Боган такође подржава дијету и вежбе како би се одржала здрава тежина. ПОВЕЗАНЕ: Узрок број 1 дијабетеса, према науци 3 Друге опасности од гојазности Према ЦДЦ -у, „људи који имају гојазност, у поређењу са онима са здравом тежином, изложени су повећаном ризику од многих озбиљних болести и здравствених стања.“ већа је вероватноћа да ће умрети од свих узрока смрти, већа је вероватноћа да ће имати висок крвни притисак, висок ЛДЛ и низак ХДЛ холестерол или висок ниво триглицерида (дислипидемија), коронарну болест срца, мождани удар, болест жучне кесе, остеоартритис (слом хрскавице и кости унутар зглоба), апнеја у сну и проблеми с дисањем, многе врсте рака, менталне болести, тјелесни бол и опћенито, лошији квалитет живота. ПОВЕЗАНЕ: 9 свакодневних навика које могу довести до деменције, кажу стручњаци 4 Гојазност такође значајно смањује проток крви до мозга Научници са Ирске лонгитудиналне студије о старењу (ТИЛДА) на Тринити Цоллеге Дублин недавно су открили да прекомјерна тежина или гојазност такође могу значајно смањити крв проток у мозак, термин који се назива "куотцеребрална хипоперфузија." Нова студија је истакла да се сматра раним механизмом за васкуларну деменцију и Алцхајмерову болест. И да проведете живот у свом најздравијем стању, немојте пропустити: Овај додатак може повећати ваш ризик од рака, кажу стручњаци.

Сећање на прошле ствари: 10 читалаца о изгубљеним стварима које ће оплакивати заувек

Сећање на прошле ствари: 10 читалаца о изгубљеним стварима за којима ће заувек туговати њена '... мачка Љ Цаннелл са плишаном играчком из детињства Катие. Фотографија: Љ Цаннелл

Најчешћи здравствени проблеми након 70. године, кажу лекари

Како старимо, постајемо мудрији, али и здравствено гледано постајемо све сложенији. Живот годинама наглашава наше различитости. Погледајте 100 20-годишњака и већина је сличних по здрављу. Али 100 70-годишњака ће имати много разлика. Ваши гени, окружење у коме живите, економска ситуација, образовање, ваше понашање - посебно вежбе, исхрана, пушење, алкохол и дрога - сви ови фактори утичу на ваше здравље и вероватноћу развоја болести у 70 -им годинама живота и касније. Ево неких од најчешћих здравствених проблема које људи имају у осмој деценији живота - и неке предлоге како да избегну или смање њихове ефекте. Читајте даље и да бисте осигурали своје здравље и здравље других, немојте пропустити ове сигурне знакове да сте већ имали коронавирус. 1 Хипертензија Хипертензија или високи крвни притисак познати су као „тихи убица“ јер има мало или нимало симптома. Висок крвни притисак оштећује артеријске зидове и повећава ризик од озбиљних здравствених проблема попут срчаног удара, можданог удара и болести периферних артерија. Ако сте мушкарац или жена у 70 -им годинама, имате 60% шансе да имате или развијете висок крвни притисак. Рк: Питајте свог лекара да вам очита крвни притисак најмање сваке две године. Али, важно је знати да оно што представља "добар крвни притисак" за људе у 70 -им годинама остаје помало контроверзно. Недавна студија показује да је до 120 боље ниже, али друге студије сугеришу да крвни притисак у 120 -им годинама може повећати ризик од бубрежних проблема, несвестице и пада. Дакле, порука за понети је: ми нисмо сасвим сигурни који је најбољи крвни притисак за 70-годишњаке, али нека ваш лекар надгледа ваш како би с временом пратио промене. Најбоље опкладе за здрав крвни притисак: почните са смањењем уноса соли, повећавањем физичке активности и здравом исхраном, посебно воћем и поврћем. Ако то не успе, ваш лекар ће вам вероватно препоручити лекове за крвни притисак. 2 Висок холестерол Можда не знате да ли имате хиперхолестеролемију или хиперлипидемију - висок ниво масти у крви - све док то тест крви не открије. Готово је потпуно асимптоматски. Најчешће је хиперлипидемија - бољи израз јер се не односи само на холестерол - срећа генетског извлачења. Али чизбургери, млечни шејкови и друга храна која садржи висок ниво масти свакако не помажу и могу је погоршати.Ако се не лечи, висок холестерол може довести до срчаног и можданог удара. Рк: Висок холестерол (хиперлипидемија) може се управљати исхраном, вежбом и лековима. Будите физички активнији радећи ствари које волите да радите - играјте тенис, шетајте, планинарите или пливајте. Вежбајте најмање 30 минута дневно - мало знојења сугерише да радите довољно - четири дана у недељи. И следите здраву исхрану, једући храну са ниским садржајем укупних масти и засићеним мастима. Добра вест је да су неке масти- моно- и полинезасићене- које се налазе у авокаду, тамној чоколади и орашастим плодовима- добре за вас. Али ограничите брзу храну, нездраву храну и прерађено месо. Ови кораци ће вам помоћи да одржите здраву телесну тежину, што је заиста важно за ваш холестерол и целокупно здравље.ВЕЗАНИ: Узрочник дијабетеса број 1, према Сциенце 3 Артритис Није опасан по живот, али артритис вас може учинити прилично јадним , утичући на ваш квалитет живота, укључујући колико боли и колико активности можете да учествујете. Артритис постаје све чешћи са годинама. Постоји много различитих врста артритиса. Трошење, повезано са старењем, узрок је остеоартритиса, најчешћег облика, када хрскавица унутар зглобова почиње да се распада, узрокујући промене у костима које се временом погоршавају. Друга врста, реуматоидни артритис, повезана је са упалом, када имунолошки систем напада тело и зглобове. Рк: Ако осећате бол, отицање, укоченост и осетљивост у зглобовима, прва ствар коју треба да урадите је да разговарате свом лекару. У зависности од врсте артритиса који имате, можете болети ујутру или током дана. Селидба је један од најбољих третмана који постоје. Осим тога, вежбе снаге помажу јер јаки мишићи штите зглобове. Постоје различити лекови против болова, у облику пилула и топикалних крема, који помажу у боловима у зглобовима. Питајте свог лекара која комбинација вам одговара, сви они имају неке нежељене ефекте. Ако клиничар сугерише да је време за замену зглобова због болова у артритису, паметно је добити барем једно секундно мишљење. Потпуна замјена зглобова најчешћа је изборна операција у Сједињеним Државама, а број ових операција је у порасту. Неки верују да се операција ових дана изводи пречесто. Замјене зглобова не би смјеле бити учињене прерано или прекасно! 4 Катаракта Временом, бистра сочива у вашим очима могу постати замућена и оштетити ваш вид. Иако неколико стања вида утиче на старије одрасле особе, укључујући макуларну дегенерацију и глауком, најчешћи је катаракта. Не само да су катаракте неугледне, већ могу ометати ваш најбољи живот, отежавајући њихов јасан вид, посебно ноћу. Рк: Добра вест је да су катаракте један од најтежих проблема са видом за старије људе . Вађење катаракте може променити игру, а операција многима омогућава да наставе ноћну вожњу јер смањује одсјај предњих светала аутомобила у сусрет. Мање је вероватноће да ће пасти и људи који су оперисали катаракту. Иако не добијају сви катаракту, велика већина старијих људи. Чешћи су код људи који су често на сунцу, имају дијабетес или узимају стероиде из било ког разлога. Али, у неком тренутку нашег живота, већина нас ће на крају морати да уклони катаракту. Једна додатна предност: Ако сте већи део свог живота носили наочаре, ваш вид на даљину би се могао побољшати након уклањања катаракте. Скоро се радујем јер носим наочаре на даљину још од вртића! 5 Неконтролисани шећер у крви Нови забрињавајући тренд је повећање броја људи у 70 -им годинама којима се први пут дијагностикује дијабетес. Није јасно да ли су фактори ризика за дијабетес у 70 -им годинама исти као код оних дијагностикованих у млађој животној доби. Такође, лекари откривају да строга контрола шећера у крви (хемоглобин А1ц) код старијих одраслих особа понекад доводи до претерано ниских нивоа глукозе у крви, што је готово једнако лоше као и превисоко. С једне стране, важно је држати под контролом ниво глукозе у крви и оно што се назива#хемоглобин А1ц како би се смањила вероватноћа негативних здравствених ефеката на вид, бубреге или живце (стање познато као неуропатија - када не можете осетити стопала или осетити бол у стопалима, а код неконтролисаног дијабетеса то чак може довести до ампутације). Али такође желите да избегнете компликације прениског шећера у крви, које могу изазвати несвестицу, лом кости или оштећење мозга. Рк: Да бисте смањили шансе за развој дијабетеса у 70 -им годинама, одржавајте здраву исхрану и добијте доста физичке активности, а обоје вам помаже да задржите своју тежину у здравом распону. Гојазност је, на крају крајева, повезана са развојем дијабетеса. А ако дијагнозу дијабетеса добијете у 70 -им, побрините се да ваше лечење није ни мало ни превише - помало као Златокоса.ПОВЕЗАНЕ: 9 свакодневних навика које могу довести до деменције, кажу стручњаци 6 Губитак слуха Учесталост слуха губитак расте међу људима у 70 -им годинама, а многи потцењују колико ово може бити погубно. Студије показују да је само оштећење слуха фактор ризика за деменцију, депресију и друга стања. Претпостављам да ће генерација која одраста носећи слушалице у ушима све време имати још већи проблем са губитком слуха у годинама које су пред нама. Кључ је да заиста препознамо колико је слух важан за квалитет живота. То је главна одредница друштвене изолације. Све време чујем од својих пацијената: & куотПа, заиста не желим и не желим да идем тамо јер не могу ништа чути. Не желим да идем у позориште. Не желим да идем на ову вечеру. & КуотТхе Рк: Број један, уверите се да немате восак у ушима. Друга ствар је да урадите тест слуха. Ако се слушни апарати препоручују, знајте да се квалитет слушних апарата знатно побољшава, то нису слушни апарати ваше баке. Препоручујем да набавите најквалитетнији слушни апарат који си можете приуштити. Имајте на уму да морате да се тестирате и да ће вам можда требати поновне посете да бисте их прилагодили како бисте били сигурни да раде исправно. Људи који си не могу приуштити слушне апарате могу открити да и уређаји за слушање могу бити од помоћи, а они су далеко мање скупо. Неки, посебно корисни у ситуацијама попут разговора један на један на релативно мирном месту, могу се купити за око 50 УСД. 7 Остеопороза Како старимо, губимо густину костију, а може доћи и до стања званог остеопороза, слабљење костију. То вас (посебно жене) доводи у ризик од прелома. Док је постменопауза један од највећих фактора ризика за остеопорозу, губитак коштане масе може утицати на свакога. Док у двадесетим годинама стварате нову кост сваких неколико година, док не навршите седамдесету, не стварате много нову кост. Рк: Да бисте спречили преломе, кретање је најбоље што можете учинити. Да бисте користили својим костима, кретање против отпора, попут тротоара, је од највеће помоћи - па ходање у води или пливање неће победити. Осим активности, дајте својим костима и добру количину калцијума. Ако не конзумирате млечне производе, узимајте суплементе калцијума и витамине Д јер је витамин Д такође важан за здравље костију. Иако са годинама и даље можемо апсорбовати неке од сунца, постаје теже апсорбовати витамин Д излагањем сунцу. Такође, ако стављате бисфосфонате, класу лекова које људи узимају да спрече губитак коштане масе, имајте на уму да требало би их узимати само пет до седам година, након чега бисте требали узети одмор. Ако их предуго узимате, могу изазвати проблеме са костима. Зато питајте свог лекара: & куотКолико дуго сам на овоме и да ли треба да наставим са тим? & Куот 8 Губитак меморије Видим да је много људи забринуто да би могли добити деменцију, па је важно знати да се неки симптоми јављају у оно што ми називамо & куот ;, старење. & куот У уобичајеном старењу потребно је више времена за учење нових задатака, попут вештина рада на рачунару. Такође је потребно мало дуже да се прикупе информације којих се на крају сећате. (Ово је феномен & куоттип језика & куот. На пример, имена је теже запамтити. Познајете ту особу и знате одакле је познајете и вероватно се можете сетити које су боје хаљине носили пре пет година, али ви не могу да се сетим имена деменција него било ко други. Међутим, деменција може бити проблем ако губитак меморије почне ометати вашу функцију: не сећате се да плаћате рачуне, заборављате важне састанке или се губите када се возите до места на којима сте били#више пута. Рк: Постоје пуно апликација које обећавају повећање меморије не знамо да ли помажу. Али најбоља препорука коју могу дати је да останете физички, друштвено и интелектуално активни радећи ствари које волите. Читајте ако волите да читате. Ако волите да радите укрштене речи, радите укрштене речи. Није јасно да ли је једна ствар боља од друге. Бити друштвено укључен - волонтирање, изласци са пријатељима или шта год желите - помаже. Спавање је важно за когницију, па ће вам ментална и физичка активност током дана помоћи да се уморите. ПОВЕЗАНЕ: Знакови да ћете постати један од „највећих смртоносних“ карцинома. 9 Проблеми са спавањем Како старимо, упркос томе колико времена проводите у кревету, време које спавате - и спавате - опада. Оно што се назива "ефикасност спавања" - проценат времена које проводите у кревету и спавању - смањује се са годинама. То је нормалан (иако фрустрирајући) део старења. Али промене у вашем нормалном сну у 70 -им годинама заиста не представљају проблем ако нисте уморни током дана. То је један траг да би могло доћи до проблема са специјалистом за спавање. Рк: Шта год да радите, клоните се лекова за спавање који се продају без рецепта. Сви они имају лоше ефекте, а немају много добрих. Једини разлог зашто су доступни без рецепта је то што су били на тржишту пре него што је ФДА започела процену лекова. Осим мелатонина, сви они садрже хемикалију која директно делује против главне хемикалије у мозгу за памћење. Све што каже да је ПМ је у истој класи лекова као и Бенадрил, антихистаминик који је антихолинергичан. Холинергички нервни систем је део онога што одржава памћење. Ако имате проблема са спавањем, мој савет број један је да имате редован распоред спавања. А ако сте у кревету и не спавате у року од пола сата, требало би да устанете. Покушајте поново за неко време када се осећате поспано. 10 Рак Већина карцинома расте са годинама: рак простате, дебелог црева, плућа и дојке постаје све распрострањенији како старимо. Међутим, постоје докази да опћенито опада стопа смртности од рака и то већ 26. годину заредом. Рк: Иако скрининг неће спречити рак, рано откривање даје најбоље шансе за успешно лечење. Разговарајте са својим лекаром о томе који вам се скрининг тестови препоручују, у зависности од ваше породичне историје, историје болести, старости, пола и других фактора ризика, попут историје пушења. Редовни мамографи и колоноскопије ефикасни су скрининг алати за откривање ћелијских промена рано пре него што постану рак или се могу ширити. Али, у зависности од смерница за скрининг које ваш здравствени систем следи, може се препоручити да се након 75. године престане са прегледима дојки и дебелог црева. То је зато што се бенефиције смањују (тест неће победити и#к27т ће вам помоћи да живите дуже) и наносе штету (штетни ефекти тестова или накнадних третмана) иду горе. 11 Хронична плућна болест Хронична плућна болест је у порасту и све је чешће видимо код жена. Према америчком Заводу за здравље и ампХуман Сервицес, број жена којима је дијагностицирана плућна болест у САД -у је у порасту, као и број жена које умиру од плућних болести. Далеко главни фактор ризика за хроничну плућну болест је пушење. И постоје прилично добри докази да без обзира на то колико имате година - а то је свакако тачно у вашим 70 -им, где имате још могућих 20 година живота - вреди одустати. Рк: Ако имате проблема са кашљањем или пискање или отежано дисање при нормалним активностима важно је питати лекара о скрининг тесту за плућну болест. Постоје бројни третмани који вам могу помоћи да лакше дишете. (Да ли сам то споменуо & #к27с скоро никада није касно да престанете да пушите?) ПОВЕЗАНЕ: Разлог #1 због којег можете добити рак, према Сциенце 12 Фаллс Око један од три старија човека ће пасти радећи нормалне активности. Пад може узроковати знатну количину стреса, нелагоде, па чак и инвалидитета. Повреде при паду, попут прелома кука или повреде главе, уобичајене су и разорне као и мождани удар. Рк: Ствари за које знамо да највише доприносе падовима који се могу спречити укључују слабост мишића и лошу равнотежу - обоје се може побољшати физичком активношћу и вежбањем, као и физикалном терапијом. Лекови су главни фактор који доприноси падовима, посебно лекови који делују на мозак или циркулацију. Лекови за крвни притисак, лекови за депресију, лекови за спавање и лекови против болова су међу највећим категоријама лекова о којима треба размишљати у спречавању пада. Желите да будете на најнижој дози и узимате онолико лекова колико је потребно. Нека истраживања сугеришу да витамин Д може смањити ризик од пада и дефинитивно смањује вероватноћу прелома ако до пада ипак дође. 13 Депресија Не бисмо требали размишљати о депресији другачије од рака, срчаних обољења или крвног притиска. То је болест узрокована неравнотежом хемикалија у вашем мозгу. Равнотежу међу тим хемикалијама можемо прилагодити лековима и терапијом разговора. Ако се осећате потиштено и безнадежно и не уживате у активностима које сте некад радили, разговарајте са својим лекаром о скрининг тестовима који се лако раде у канцеларији како би се открила депресија. Будући да се депресија може подцењивати и претерано, важно је да уверите се да постоји дијагноза депресије и праћење одговора на лечење и колико дуго треба да будете на њему. Након отприлике годину дана, ви и ваш лекар треба да процените да ли да наставите са узимањем лека или да престанете. Рк: Једна од најбољих превентивних терапија за депресију је физичка активност. Кад бисте само могли флаширати благодати кретања - ја то не називам вежбом, ја то зовем физичком активношћу јер то укључује у ваш свакодневни живот, уместо да & куот; &#к27м седим на каучу 20 сати дан, а онда идем на пола сата на вежбање. "Заиста је важно да се крећете колико год можете и изађете напоље на свеж ваздух и сунце. Такве ствари заиста могу побољшати расположење људи. И да проведете живот у свом најздравијем стању, немојте пропустити: Овај додатак може повећати ваш ризик од рака, кажу стручњаци. Мари Тинетти, докторка медицине, геријатрица је медицине Иале и шеф одељења за геријатрију.

Ускоро би из овог разлога могло доћи до великог недостатка кафе, кажу стручњаци

Недеља је за љубитеље кафе почела високо, а неки кафићи, попут Старбуцкса и#к27, најавили су да би вакцинисани купци сада могли да уђу без Старбуцкс маски. Нажалост, завршили смо мање слављенички, јер Блоомберг извештава да је највећи светски извозник кафе угрожен. Истина, ово би ускоро могло избрисати већину наше кафе. Ове недеље, Блоомберг је известио да је у кишној сезони у Бразилу уочен озбиљан недостатак кише. Нека од највећих подручја за производњу кафе пало је мање од половине кише од уобичајене количине. Као резултат тога, каже се у извештају, & куот производња арабица кафе, врхунске врсте коју користе ланци попут Старбуцкс Цорп., такође нагло опада. & Куот; Бразил је највећи светски извозник кафе. 2021, према мишљењу стручњака, Влажна сезона у Бразилу обично траје током зиме на северној хемисфери и оставља пољопривредницима довољно воде да наводњавају усеве кафе и одржавају их у животу неколико месеци. Међутим, неки бразилски узгајивачи кафе у централном и јужном делу земље кажу да су већ потрошили водовод који обично одржава усеве влажним до септембра, док постоји и бојазан да њихово земљиште није складиштило довољно воде да остане влажан за предстојећу сезону.Блоомберг извештава да су у погледу трошкова извоза референтне вредности кафе достигле највише у четири године. То би могло значити много веће цене за малопродавце и потрошаче, а могуће је и нестанак наше вољене кафе од арабице. Доње цене, да - али надајмо се да ће се ово обрнути. У међувремену, погледајте недељне вести о кафи са једним значајним ефектом испијања кафе на вашој јетри, плус: Један зачин који сви додају кафи Испробали смо најпопуларнију нову ледену кафу и ово је најбоља, најгоре врсте кафе за здравље вашег срца

Кате Винслет у Маре оф Еасттовн - икона стила пандемије

Кате Винслет у Маре оф Еасттовн - стилска икона пандемије Неуглађена стварност детектива из Пенсилваније погодила је модне живце са гледаоцима Кате Винслет у Маре оф Еасттовн. Фотографија: ХБО

Најбољи скорашњи кримићи и трилери - преглед

Најбољи скорашњи криминалистички и трилери - преглед прегледа Шеснаест коња Грега Буцханана Пола истине Еве Долан Конобар Ајаи Цховдхури Љубав и крађа Стан Парисх и Силенгед Солвеиг Палсдоттир Шеснаест коња Грега Буцханана "егзистенцијално је депресивно као само кишно поподне у подне умирући енглески приморски град може бити '. Фотографија: Цраиг Цозарт/Алами

Бунтовница: жестока модна ренесанса Алисе у земљи чуда

Бунтовница: жестока модна ренесанса Алисе у земљи чуда Од Диснеиевог плавокосог тинејџера до надреалног премишљања Тима Буртона и потпуно црног Пиреллијевог календара, лик Левиса Царролла имао је много живота и изгледа. Нова изложба В & ампА приказује их све Алице кроз векове. Дизнијев лик Виктор & ампРолф високе моде Миа Васиковска у филму Тима Буртона и снимање Тима Валкера за Пирелли. Састав: Тим Петер Стигтер/Алами/Диснеи/Тим Валкер


Погледајте видео: Какой алкоголь выбрать на Новый Год (Јануар 2022).