Моцха Монкеи Моо Смоотхие

Потребно је само неколико минута да се ово укусно пиће претвори у лудницу. А са јогуртом и бананама у мешавини, садржи и заситни нутритивни пунч!ВИШЕ+МАЊЕ-

1

шоља купљеног (или домаћег) кремастог напитка од ледене кафе од моке, добро расхлађеног

1

картон (4 оз) Иоплаит® Лигхт Фат Фрее крем пита од банана јогурт

1

банана (по жељи и више за украшавање)

Шлаг и нарибана чоколада по жељи за украшавање

Сакриј слике

  • 1

    Банане огулите и нарежите на коцкице. Убаците у блендер и прочистите неколико пута да бисте изгладили комаде. (Ако више волите крупнији смоотхие, прескочите овај корак.)

  • 2

    Додајте јогурт и напитак са леденом кафом моцха и миксајте до жељене глаткоће. Сипајте у шољу.

  • 3

    По жељи украсите комадима банане на ражњу, шлагом и нарибаном чоколадом.

Савети стручњака

  • Мењајте по укусу! Додајте још банана или јогурта да појачате укусе. Пробајте различите јогурте (ванила, грчка медена ванилија или грчки кокос итд.) За различите укусе.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 Послуживање
Калорије
240
Масне калорије
50
% Дневна Вредност
Укупно масти
9%
Засићене масти
3 1/2 г
18%
Транс масти
Холестерол
20мг
7%
Натријум
160мг
7%
Калијум
370мг
11%
Укупно угљених хидрата
38г
13%
Дијетска влакна
0%
Шећери
29г
Протеин
10г
Витамин А
20%
20%
Витамин Ц
0%
0%
Калцијум
35%
35%
Гвожђе
4%
4%
Размене:

0 скроб; 0 Воће; 1 1/2 Остали угљени хидрати; 1/2 обраног млека; 1 немасно млеко; 0 млеко; 0 Поврће; 0 Веома мршаво месо; 0 немасно месо; 0 високомасно месо; 0 Фат;

Избор угљених хидрата

2 1/2

*Проценат дневних вредности заснива се на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • Овај напитак од чоколаде са кафом и бананом је укусно пиће са горње стране.

    Име је чиста забава. Пиће је само чист укус. А са мешавином банана и јогурта, покривена је и исхрана.

    Идемо!

    Извадите ове ствари из фрижидера: Купљено пиће са леденом кафом моцха (уверите се да је кремасто), јонаурт Иоплаит Лигхт са кремом од банане и нанер.

    Ако имате једну од ових вртлог блендера личне величине, ово је савршен рецепт за то. Ако не, или ако желите да направите више од једног одједном, користите традиционални блендер.

    Исецкајте банану и дајте јој неколико кругова у блендеру ако желите да вам банане буду глатке. Али ако вам је крупнији мајмун више шоља чаја, прескочите тај корак како се банане не би размрвиле.

    Додајте моцха ледену кафу и јогурт и уклоните.

    Додајте смешу у своју шољу (ову сам нашао овде) и убаците комад банане на ражњу као штапић за мешање само зато.

    Украсите шлагом и чоколадним струготинама и спремно је за разбијање!

    Верзија прилагођена деци

    Имате децу? Улијте чоколадно млеко за моцха ледену кафу и добићете смоотхие од чоколаде и банане који ће их огребати испод пазуха и љуљати од одушевљења!

  • Иоплаит је регистровани жиг компаније ИОПЛАИТ МАРКУЕС (Француска) који се користи под лиценцом.

Монкеи Моцха Доручак Смоотхие

Јутра су тешка. Бизмеђу спремања за дан и припреме деце за школу, нема много времена. Започните свој дан са добром рутином и укусним, испуњеним Монкеи Моцха Доручак Смоотхие.

У реду, признајем. Заиста сам ЈУТАРЊА особа. Највише сам инспирисан када се осећам. Тама и тишина омогућавају ми да се усредсредим и најбоље изразим своје мисли. Нажалост, без обзира колико рано устајем тамо, никад нема довољно времена. Деца се пробуде и доручак, ручкови, веш и домаћи задаци захтевају пажњу. Али, недавно сам открио нови начин да мој јутарњи мо-јо заиста тече у поподне.


Цаффе Моцха Смоотхие

Желео бих да вам испричам све о нечему: волим да додајем какао у праху својим смоотхиејима. Пуни антиоксиданата и са врло мало доданих калорија, скоро сви смоотхији на бази воћа имају бољи укус са мало чоколадне доброте додато у позадини, зар не?

За здраво уживање у класику кафића, одлучила сам да омиљену моку мога мужа претворим у рецепт за здрав смоотхие са протеинима. Тајни састојак? Инстант еспрессо у праху!

Врло рано у животу научио сам уметност употребе кафе да нагласи укус чоколаде. Заправо, до дана данашњег моја мама додаје кашику инстант еспресса својој славној рођенданској торти у облику чоколадне патке.

Овај смоотхие са доручком у кафе моцха има преко 21 г протеина по оброку и има само 250 калорија. Да бисте били екстра густи и кремасти, покушајте са замрзнутим бананама. Желите ли врх са шлагом? Сигурно те нећу зауставити.


Ја сам Тодд Вилбур, Хронични хакер хране

Већ 30 година деконструишем најпознатију америчку храну са брендом како бих направио најбоље оригиналне рецепте за клонове које можете користити код куће. Добродошли у моју лабораторију.

Опис менија: "Наш укусни дип са зачињеном говедином. Послужен са топлим тостада чиповима."

Уроните своје жетоне у овај врхунски тајни рецепт за пресликавање чилија у тигању који вам долази на сто у малој тави од ливеног гвожђа заједно са великом чинијом чипса од тортиље. Популаран рецепт који кружи позива на комбиновање Велвеете са Хормел чилијем без пасуља. Наравно, то је добар почетак, али чилијев зачин од сира има више од тога. Убаците још неколико састојака у шерпу и након отприлике 20 минута имат ћете одличну прилику за пикник, забаву или игру.

Шта има за вечеру? Овде погледајте моје друге рецепте за копирање чилија.

Прва продавница переца од тете Анне отворена је 1988. године у срцу земље са перецима - пенсилванском пољопривредном пијацом амиша. Преко 500 продавница касније, тетка Анне је један од најтраженијих рецепата за тајне клонове, посебно на интернету. Многи рецепти меких переца од тете Анне које се преносе по Интернету захтевају хлебно брашно, а неки користе мед као заслађивач. Али проучавајући домаћи комплет за израду переца од тете Анне у тајној подземној лабораторији, открио сам боље решење за поновно стварање укусних посластица у тржном центру од било ког другог рецепта за клонове. За најквалитетније тесто потребно вам је само универзално брашно. И шећер у праху одлично ради да заслади тесто. Сада само морате да одлучите да ли желите да направите традиционалније слане переце или слатки цимет са шећером. Одлуке, одлуке.

Ако волите супу препуну поврћа, са мало масти и са мало југозападног пунча, ово је супа за вас. Све састојке само баците у лонац и динстајте. Украсите са исецканим сиром и измрвљеним тортиљама и загрејте унутрашњост.

Када седнете за јело у италијанском стилу у један од више од 168 ресторана Царрабба широм земље, прво вам се послужи мали тањир са мало гомиле биља и зачина у средини у који конобар додаје маслиново уље. Сада сте спремни да умочите резани хлеб у свеже ароматизовано уље. Да бисте направили верзију овог Царраббиног рецепта за умаке од хлеба са маслиновим уљем, требат ће вам млин за каву у зрну или мали кухач за ситно сјецкање састојака.

Извор: Најтајнији рецепти за ресторане 2 од Тодд Вилбур.

Опис менија: "Мршави обријани Пхилли одрезак пресавијен у роладу са тортиљама са роштиља са Монтереи Јацком и Цхеддаром, динстаним печуркама, луком, парадајзом, сланином и јалапеном."

Куповином 13 Рио Браво кантина 1994. године, Апплебее'с је прешао у конкурентан „мексички сектор лежерних ресторана“. Можда је интерес компаније за мексичку храну инспирисао овај хибридни сендвич Пхиладелпхиа-Тијуана. Бифтек, сир, печурке и лук дају сендвичу Пхилли укус, док вас парадајз, сланина, јалапенос и тортиља воде преко границе.

Заиста ми се свиђа овај новији додатак на јеловнику, вероватно зато што сам велики љубитељ бифтека који такође воли мексичку храну. Као што видите из овог јела, Апплебее'с има способност да удахне нови живот старим концептима сендвича. Надам се да ћете пронаћи ову коју вреди пробати.

Ако желите да направите "лагану" верзију, погледајте Тидбитс на дну рецепта.

1995. педијатријска медицинска сестра Линдсаи Фруцци открила је начин за прављење жвакаћих, чупавих колачића без масти. Данас њене кутије за колаче можете пронаћи у хиљадама продавница прехрамбених производа и специјализованих тржишта широм земље. Све што треба да урадите је да додате мало немасног јогурта од ваниле у суву мешавину и испечете. Колачићи који излазе из ваше пећнице су добри, али мешавина може бити скупа. Једна кутија Но Пудге! Фатге Бровние Мик без масти ће вам вратити око четири долара, што се чини много ако узмете у обзир да кутије обичне мешавине колачића већих марки, попут Пиллсбури -а или Дунцан Хинес -а, садрже сличне састојке, али се продају за отприлике половину тога. Тако сам провео недељу дана пролазећи кроз комаде какаа, шећера и брашна у нади да ћу открити лак начин да поново створим ту укусну мешавину уз делић цене чак и најјефтиније мешавине колачића на тржишту. После много покушаја и грешака коначно сам успео.

Испробао сам многе серије с Херсхеијевим и Нестлеовим какаом, али сам на крају одлучио да је најбоље доступан незаслађен какао у праху за тај задатак Гхирарделлијев производ. Пре него што саставите овај рецепт за клонове, такође ћете желети да пронађете пекарски шећер, који је врхунски шећер, и неке беланце у праху (продавнице здраве хране или добављачи украса за колаче то носе). Комбинујте све суве састојке у чинији, а када будете спремни за прављење колачића, једноставно умијешајте 2/3 шоље немасног јогурта од ваниле, баш као и са правим. За 34 минута печења (исто као и обични минути, али изгледају много дуже) имат ћете једну плочу невјеројатних чоколадних колачића без масти спремних за јело.

Кликните овде за познатије рецепте за копирање колачића и колачића.

Од када је 1900. године дебитовала прва чоколадица са млечном чоколадом, само три друге чоколадице носиле су име Херсхеи. Херсхеи'с Специал Дарк изашао је 1939. године, а Херсхеи'с Цоокиес анд Цреме представљен 1995. Трећи - и први који је направљен без чоколаде - је нови Херсхеи'с Голд Пеанутс & амп Презелс, који је на полице стигао крајем 2017. године.

Основа шипке је „карамелизована крема“ за коју Херсхеи тврди да је запечен у шећеру у белој креми. Присетио сам се рецепта за карамелизацију беле чоколаде тако што сам је полако пекао у рерни, често мешајући, док не постане златно браон. Мешањем мало кремастог маслаца од кикирикија и соли са белом чоколадом пре него што се убаци у рерну, направио сам савршену златну подлогу у коју се могло додати млевени кикирики и переце.

Сипао сам златну крему у калупе са слаткишима и оставио их 30 минута у фрижидеру. Када сам извадио слаткише из калупа, изгледало је као да је направљен у правој фабрици бомбона, а и имао је сличан укус. Сваки сам умотао у златну фолију и осећао сам се као Вили Вонка.

Ако немате калупе за чоколадице, можете их направити у старомоднијем, домаћем стилу тако што ћете куване слаткише сипати на пергаментни папир или воштани папир на лим за печење и оставити да се охлади. Кад је чврст, разбити бомбоне и чувати их у затвореној посуди или врећици која се може затворити.

Овде пронађите још кул рецепата за имитацију слаткиша.

Опис менија: "Два сира, сланина, парадајз, лук, јалапенос на жару између тортиља са гуацамолеом, павлаком и салсом."

Када су Билл и Т.Ј. Палмер је 1980. отворио свој први ресторан у Атланти у Џорџији, остварили су свој сан о изградњи ресторана са комплетном услугом по приступачним ценама у окружењу. Своје прво место назвали су Т.Ј. Апплебее'с Едиблес анд Еликирс, и убрзо су започели франшизу концепта. 1988. неки корисници франшизе су купили права на име и променили га у Апплебее'с Неигхборхоод Грилл анд Бар. До тада је постојало преко 650 продајних места, што је Апплебее учинило једним од најбрже растућих ланаца ресторана на свету.

Према конобарима у ресторану, лака за припрему и помало зачињена куесадилла једно је од најпопуларнијих предјела на јеловнику Апплебее. Рецепт захтева тортиље од брашна од 10 инча или величине буритоа, које се могу наћи у већини супермаркета, али било која величина може се користити за прстохват. Потражите јалапено "нацхо кришке" у одељку са етничком или мексичком храном у супермаркету. Наћи ћете их у теглама или лименкама.

Овде пронађите више својих омиљених рецепата за копирање Апплебее -а.

Опис менија: "Кришке ћурећих прса са сланином, парадајз, зелена салата, мајонез, сложене на препечени хлеб. Послужене са салатом од купуса."

Када је Боб Виан 1937. године изумио први двоетажни хамбургер Биг Бои, његово пословање у ресторану отишло је кроз кров. Убрзо је на тржиште изашао велики број имитатора са својим хамбургерима величине: Бун Бои, Бравнеи Бои, Супер Бои, Иуми Бои, Цоунтри Бои, Хуски Бои, Хи-Бои, Беефи Бои, Луцки Бои и многи други "Боис" широм земље полуделе хамбургерима.

До 1985. статуе Биг Боиа постале су уобичајен призор испред стотина Бобових ресторана широм земље. Ово је била и година када је Марриотт Цорпоратион, која је 1967. купила Боба од пензионисања Боба Виана, направила национални гласачки листић за одлуку о томе хоће ли лик Великог дечака остати или отићи. Хиљаде бирача изабрано је да задржи мали глас, али дани су му одбројани. Године 1992. Марриотт је одлучио продати све Бобове Биг Боисе једној инвестиционој групи. Ти углавном дечки са Западне обале касније су претворени у ресторане Цоцо'с или Царровс, а тамо је Биг Бои отишао довиђења. Елиас Бротхерс, дуги низ година франшизер из области Мицхиган-а, купио је име Биг Бои од Марриотт-а 1987. године, и данас је једини франшизер Биг Бои-а у свету.

Клупски сендвич један је од препознатљивих сендвича Биг Бои-а и остаје једна од најпопуларнијих ставки на менију од када је представљен средином 70-их.

Опис менија: "Ево их у свој својој освајачкој слави која је награђивана: Буффало, пилећа крилца у стилу Нев Иорка окренута у вашем омиљеном сосу са потписом."

Будући да је Буффало, Нев Иорк био предалеко, Јим Дисбров и Сцотт Ловери задовољили су њихову огромну жељу 1981. године отварањем зачињеног ресторана са пилећим крилима у близини куће у Кенту, Охио. Са препознатљивим сосовима и свечаном атмосфером, ланац је сада еволуирао од спортског бара на факултету са крилима до породичног ресторана са преко 300 јединица. Док пржење пилећих крилца није права тајна - једноставно их ставите у врело скројење на око 10 минута - укусни зачињени умаци чине крила посебним. На располагању је 12 врста соса за премазивање ваших хрскавих делова пилетине на ланцу, а ја представљам клонове за традиционалније укусе. Ови умаци су врло густи, готово као прелив или умаци, па ћемо користити технику емулгирања која ће осигурати кремасти крајњи производ у којем се уље неће одвојити од осталих састојака. Ево технике кувања и премазивања пилећег крилца, затим клонова за најпопуларније сосеве: зачињени бели лук, средњи и љути. Рецепти за сосеве на први поглед могу изгледати исто, али сваки има мале варијације чине ваш сос љућим или блажим подешавањем нивоа кајенског бибера. Франков сос од бибера можете пронаћи по другим љутим сосовима на вашем тржишту. Ако не можете пронаћи ту марку, можете користити и љути сос Цристал Лоуисиана.

Опис менија: "1/4 килограма 100% чисте говедине у две пљескавице са америчким сиром, хрскавом зеленом салатом и нашим посебним сосом на лепињи од сусама."

Мали ресторан са десет столица Боба Виана, Боб'с Пантри, био је у послу само кратко време у Глендалеу у Калифорнији, пре него што је успоставио сталне клијенте-међу њима и чланове бенда из Цхуцк Фостерс Орцхестра. Једне фебруарске ноћи 1937. бенд је дошао након свирке, што су често чинили да наруче рунду хамбургера. У разиграном расположењу, басиста Стевие Странге је сео на столицу и рекао: "Шта кажеш на нешто другачије за промену, Боб?" Боб је помислио да би могло бити смешно играти и послужити Стевиеју хамбургер који је једва могао да уозбиљи. Тако је Боб исекао лепињу на три кришке, уместо на уобичајене две, и сложио је на две пљескавице од хамбургера заједно са зеленом салатом, сиром и својим посебним сосом. Кад је Стевие окусио огроман сендвич и свидио му се, сваки члан бенда је желио свој!

Само неколико дана касније, дебељушкасти мали шестогодишњак по имену Рицхард Воодруфф ушао је у ресторан и очарао Боба допуштајући му да ради чудне послове у замену за хамбургер или два. Често је носио врећасти комбинезон и имао је апетит који је изнудио умиљати надимак "Дебели дечак". Боб је мислио да је то савршено име за његов нови хамбургер, осим што се то име већ користило као заштитни знак за други производ. Тако је име новог хамбургера, заједно са Бобовим растућим ланцем ресторана, промењено у "Биг Бои". Трговачки назив Биг Бои лик потиче из скице салвета „дебели дечак“, малог Рицхарда Воодруффа.

Биг Бои хамбургер био је први од двоспратних хамбургера. МцДоналд'с Биг Мац, најпознатији светски хамбургер који је дошао више од 30 година касније, инспирисан је оригиналном креацијом Боба Виана. Погледајте да ли можете да устанете око тога.

Овде погледајте моје остале рецепте за копирање Биг Бои -а.

Ево једне сјајне за празнике, или кад год пожелите, заиста. То је чоколадни колач од нане са глазуром од папрене метвице на врху и кремастом глазуром од чоколаде на врху. Да бисмо поједноставили процес клонирања, почињемо са уобичајеном мешавином колачића. Променом потребних састојака наведених на кутији за колачиће и додавањем неких корака можемо побољшати готов производ. Уместо уља, у колаче користите штап растопљеног путера за богатији и бољи укус. И пеците колаче на нешто нижој температури тако да изађу влажни и жвакани. Пошто је овај рецепт за колаче од нане, додајте само мало екстракта нане у тесто. Колачићи од нане од Старбуцкса имају црвено -белу глазуру лагано преливену по врху. Да бисте ово лако дуплицирали, можете купити претходно припремљене глазуре црвене и беле боје које долазе у малим лименкама са укљученим саветима.

Овде погледајте моје остале рецепте за копирање Старбуцкса.

Опис менија: "Печено на жару и послужено са слатком сојом од ђумбира, белим кукурузом и спанаћем."

Узмите неколико филета бранцина од пола килограма (не превише дебелих), испеците једноставну маринаду и на путу сте да клонирате једно од најомиљенијих јела у америчком најбрже растућем ланцу кинеских бистроа. Маринада је направљена од само шест састојака, па ћете то учинити у кратком року. Ако не можете пронаћи оолонг чај, можете користити зелени чај. Лабав чај је најбољи, али ако можете пронаћи само кесе, то је у реду. Једна кесица чаја садржи 1 кашичицу чаја, па ће вам за овај рецепт требати само половина врећице чаја (у ствари, рецепт и даље функционише чак и без чаја). Мораћете унапред да планирате овај П.Ф. Цханг -ов рецепт за маринираног бранцина оолонг, будући да се риба мора маринирати 5 до 7 сати. Кад се риба маринира, упалите пећницу да се испече, а затим је довршите испод бројлера. Пирјајте мало спанаћа, белог лука и ситног кукуруза за опционални кревет који чини јело неразлучивим од правог.

Наћи ћете много више П.Ф. Чангови рецепти за копирање овде.

Опис менија: "Зачињена, исецкана говедина, динстана са сопственим цхипотле адобом, кимом, каранфилићем, белим луком и ориганом."

Оригинално мексичко јело барбацоа традиционално се припремало кувањем готово било које врсте меса од козјег, рибљег, пилећег или крављег образа, да набројимо само неке, у јами прекривеној лишћем на тихој ватри много сати, док не омекша. Када је јело ушло у Сједињене Државе преко Тексаса, реч се трансформисала у "роштиљ", а припрема се променила тако да укључује надземне технике, попут пушења и роштиља. Добра вест је да можемо поново створити говеђи барбакоа који је Цхипотле учинио популарним на својим огромним бурритосима без ископавања рупа у нашем дворишту или проналажења локалног извора за свежа грла крава. Након што сам динстао око 30 килограма печене патке, коначно сам открио савршеног клона са адобо сосом сличног укуса који ваше печење испуњава укусом док се полако куха до финог укуса са виљушком на вашој плочи за кување током 5 до 6 сати. Део тајне за одличан адобо сос је тостирање целих семенки клинчића и каранфилића, а затим њихово млевење у млину за кафу (измерите зачине након млевења). Пошто процес пржења траје толико дуго, почните рано током дана и спремите се за велику вечеру, јер сам овде укључио и клонове за Цхипотлеову пицо де галло, пинто пасуљ и укусни пиринач од цилантро-лимете како би ваши буритоси били потпуни. Можете додати сир по избору, плус гуацамоле и павлаку за супер-делуке верзију клона.

Опис менија: "Панирана пилећа прса без костију деликатно су зачињена и прекривена зачињено-слатком глазуром од наранџе. Послужују се у великој чинији преко пилава од бадема са пиринчем и укусне мешавине гљива, броколија, црвене паприке, грашка шећера и исецкане шаргарепе. Преливено са пржени бадеми и хрскави резанци. "

У оваквом јелу важно је да сос буде укусан у супротном или ће цео хацк бити искључен. Кухање тајне мјешавине сока од наранџе, смеђег шећера, мармеладе и неколико других састојака дат ће вам сос који је сладак, љут, зачињен и заиста, заиста јебено добар. Уместо да се помучим око панирања и пржења пилетине од нуле, скратила сам вам време припреме укључивањем смрзнутих поханих пилећих прстију које једноставно испечете у рерни када будете спремни да саставите јело. За овај рецепт сам користио пилеће филете марке Цлаим Јумпер јер је једна кутија од 20 унци била савршена за две порције које овај рецепт даје. Међутим, ово су порције величине ресторана велике величине монго, па ћете овај рецепт моћи поделити на четири скромније порције ако желите.

Направите још својих омиљених јела од Апплебее'с -а.

Добра пита од пилећег лонца има савршено љускасту кору и прави однос светлог и тамног пилећег меса и поврћа које плива у укусном кремастом белом сосу. КФЦ послужује питу која потпуно одговара рачуну, а сада ћу вам показати како направити исту ствар код куће од нуле. Овај рецепт ћете хтети започети неколико сати пре него што планирате да печете пите, јер би тесто за кору требало да се мало охлади, а пилетина мора да се намочи у саламури. Кад дође време за печење, користите мале калупе за пите, рамекинс или Пирек посуде за печење (посуде за крему) у које стане 1 1/2 шоље. Рецепт ће тада дати тачно 4 пите у лонцу. Ако су вам посуде за печење мање, овде би требало да буде довољно теста за прављење коре за до 6 пита у лонцу. И не заборавите да премажете беланца по врху пита пре него што их ставите у рерну да бисте добили исту сјајну кору као оригинал.


Смоотхие од бобичастог босиљка Испробајте овај освежавајући смоотхие од бобичастог босиљка. Порције 1 Вријеме припреме: 5 минута Тешкоћа: Врло лако Добро за: Ужина О овом рецепту Овај смоотхие од бобичастог босиљка препун је храњивих твари, освјежавајући начин за буђење или ужину. Природно слатко.

Оатмилк Берри Бласт Смоотхие Укључите своје омиљене бобице у овај смоотхие од зобеног млека. Порције 1 Време припреме: 5 минута Тешкоћа: Врло лако Добро за: Снацк О овом рецепту Лорем ипсум долор сит амет, цонсецтетур адиписцинг до еиусмод темпор инцидидунт ут.