Штап за саорму

Ако имате посебну машину за печење хлеба или миксер, лако је све умесити. Морате добити кору попут хлеба, тако да се не лепи за зидове посуде, па по потреби додајте још воде или брашна.

Оставите кору да нарасте 20 минута, а за то време загрејте рерну до максимума.

Распоредите танке листове жељене величине, ставите их у плех обложен брашном или папиром за печење, оставите да нарасту још 5 минута. Ставите у рерну, на највиши ниво, на неколико минута, врло мало. Брзо набубре, пустите их да мало порумене (проверите их на дну), извадите их, лагано избодите виљушком и покријте пешкиром да остану мекани, добри за ваљање у саорми.

Ако волите хрскаве, престаните их покривати.


Који је најздравији начин да једете схаорму и како да је једете а да се не удебљате

Румуни су се последњих година заљубили у плодове мора, говедину Блацк Ангус и сиреве са племенитом плесни, али никада не би одустали од задовољства. Фоодстори.ро и нутриционисткиња Михаела Билић представљају вам здраве варијанте најпопуларнијих јела, било да су румунска или увозна, у низу под називом „Шта Румуни једу“.

& лдкуоСаорма је за Румуне постала оно што је сендвич са багетом и шунком за Французе, пица за Италијане или хамбургер за Американце. То је потпун и практичан оброк преузет са уличног угла & рдкуо, каже он нутриционисткиња Михаела Билић, који нам такође даје неке савете које треба имати на уму следећи пут када одемо до брзе хране на углу улице.

Обратите пажњу на правилне пропорције између састојака:

& лдкуоСаорма то је нутритивно уравнотежен производ јер окупља све 3 групе хранљивих материја: угљене хидрате из штапића и кромпира, протеине меса и масти из соса. Наша једина брига мора бити поштовање исправних пропорција између састојака, односно да не претерујемо са количином кромпира и соса. Генерално, саорма садржи фиксну тежину у смислу меса, можемо је „прилагодити“ у смислу врсте сосова / салата. Избегавајте варијанту „једна величина за све“, која може удвостручити број калорија без стварне користи по укусу. "

Саорма, здравија од пецива

& лдкуоПовремено конзумирање саорме (највише 2 пута недељно) је навика која нема негативан утицај на здравље или фигуру. То је дефинитивно бољи избор од пецива, грицкалица, чипса и других грицкалица. Коначно, саорма је део меса, хлеба и салате уваљане у сендвич уместо да се ставе на тањир. Све док смо шкрти с умацима и крумпиром, саорма може бити паметан избор који узима у обзир брз темпо свакодневног живота & рдкуо.

Како јести саорму и не удебљати се:


& лдкуоСаорма може бити неопасна намирница за фигуру ако се ограничимо на штапић, месо и поврће (кисели краставци, зелена салата, парадајз, купус), без кромпира и соса не прелази 250-300цал / комад. За сваку кашику соса додајте 50 калорија и још 100 минимума за кромпир и брзо ћете добити један саорма од 600 калорија.

За одраслу особу, јести саорму са јогуртом за пиће значи имати правилан, уравнотежен оброк, који вас држи у селу 3-4 сата. Саорма је производ брзе хране који се брзо припрема, али не би требало да се једе брзо, у бекству. Нису производи брзе хране нездрави, већ велика количина у којој их конзумирамо, учесталост с којом их користимо и чињеница да их брзо прогутамо, а да у њима не уживамо. & Рдкуо

НА ПРО ТВ ПЛУС ПУТУ & # 538И ПОГЛЕДАЈТЕ УДЕЛЕЊЕ & ИЧИРАНЕ КОМАДЕ:

Активирањем и употребом платформе за коментаре слажете се да ће ваше личне податке обрађивати ПРО ТВ С.Р.Л. и Фацебоок компаније у складу са Политиком приватности ПРО ТВ, односно Фацебоок политиком коришћења података.

Притисак на дугме испод представља ваш пристанак на ОДРЕДБЕ И УСЛОВЕ КОМЕНТАРСКЕ ПЛАТФОРМЕ.


400 гр брашна
кашичица соли
кашичица шећера
2 кашике маслиновог уља
200 мл вреле воде
коверта сувог квасца (ако је кугла величине лоптице)
жуманце
4 кашике млека

Корак 1:
У топлу воду ставите шећер, со и квасац. Промешајте и на киши додајте брашно. Сада морате додати уље и мешати док не постане хомогена и нелепљива кора.

Корак 2:
Ставите тесто у посуду која је покривена и оставите сат времена на собној температури. После сат времена, тесто се скоро удвостручује.

3. корак:
Сада изломите комаде теста и размажите их оклагијом. Листови треба да буду што тањи. Жуманца се помеша са млеком. Овим саставом подмажите лепкове и ставите их у пећницу (морају се добро загрејати).


Домаћа Схаорма

Домаћа шаорма јело је укусно и слано као и оригинални производ. У исто време, домаћа шаорма је много здравија, јер се припрема са одабраним састојцима, припрема се и комбинује по вашем укусу. Идеалан је за ручак или викендом са породицом или пријатељима.

Подели са пријатељима:

Домаћа Схаорма то је много сигурнија и здравија алтернатива оригиналном производу. По свом укусу и ароми, они ће сигурно бити барем једнако добри као и градски шаорми, ако не и бољи.

Схаорма је код нас одавно изузетно тражено и конзумирано јело. Сам производ не би требао бити штетан по здравље, али јако зависи од квалитета и свјежине употријебљених састојака, као и од хигијенских услова мјеста и особе која га припрема. Такође, количина умака и лепкова који се користе у његовој припреми имају реч.

У властитој кухињи можете бирати и прилагођавати састојке тако да добијете укусну домаћу схаорму, која није калоријска бомба и коју с повјерењем могу конзумирати и дјеца и одрасли.


Фастинг Схаорма: укусан рецепт за све гурмане

Чак и ако је пост, породични оброци не морају бити досадни! Ако сте уживали у повременом изласку на породичну схаорму, не бисте требали бити тужни када започнете пост, јер постоји много рецепата за схаорму на пост, неки чак и здравији од класичне верзије.

Посна Схаорма, без соје рецепт је заснован на поврћу и хумусу, који можете брзо и лако припремити у било које време, а ако желите да докажете своје таленте домаћице, можете позвати пријатеље да га пробају.

Састојци потребни за схаорму наташте:

За припрему лепка:

За пуњење:

Како припремате схаорму за пост? У само неколико једноставних корака, што је сигурно учинила свака домаћица у прошлости:

Помешајте све састојке у чинији док не добијете хомогену композицију. Затим добро умесите тесто и оставите га да нарасте неколико сати.

Поделите га на два дела и уз помоћ твистера припремите облик лепка. Ставите два штапића у плех 3-4 минута, на јаку ватру.

Прво оперите и огулите сво поврће.

Тиквице, шаргарепу и кромпир и лук исећи на мале коцкице и ставити у чинију. Намажите тигањ уљем и ставите ово поврће, па га оставите у рерни 30-40 минута, док не порумени. У међувремену ситно исецкајте купус, парадајз, киселе краставце и першун. Посолите, побиберите или побиберите по укусу.

Након што сте извадили поврће из пећнице, премажите два штапића хумусом или кечапом, у зависности од ваших жеља. За почетак, ставите кувану мешавину поврћа на целу површину штапа.

Затим наставите са салатом и свежим парадајзом, заједно са киселим краставцима. Пресавијте лепак и ваша посна схаорма је спремна.


Видео: ШТАБ. СЕРИЯ 8: АГИТАЦИЯ (Јануар 2022).