Пурећи хамбургер за здраву вечеру

Ово је једноставан рецепт за здраве и укусне хамбургере од ћуретине који ће вас заситити, а да вас не оптерећују.

Састојци

• 1/2 лука
• 3 чешња белог лука
• 1 јаје
• 1/2 шоље презле
• 1 прстохват соли
• 1 прстохват бибера
• 1 парадајз
• 1 авокадо
• 1 фунта Фостер Фармс Органиц Гроунд Туркеи
• зелена салата

Упутства

1. Исецкајте лук и бели лук. 2. Лук и бели лук динстајте у тигању са уљем по вашем избору (користимо маслиново уље). *Не кувајте превише - не желите да на било који начин буду смеђе или изгореле. 3. Помешајте са млевеном ћуретином у чинији 4. Сипајте презле и јаје и све измешајте 5. Почните да стављате облик хамбургера 6. Пеците са сваке стране

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кувајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!

7 здравих рецепата од млевене ћуретине за лаку вечеру током недеље

Као јефтина, немасна протеина, млевена ћуретина лако заузима место на нашој недељној листи намирница. Једини проблем је смислити како га кувати. Уз праве зачине и припрему, оброк је за памћење, али пошто је тако мршав и благ, млевена ћуретина има репутацију да је сува и без укуса. Добра вест је да постоји гомила лаких начина да се обезбеди да млевена ћуретина остане сочна и укусна, а та благост значи да је заправо невероватно свестрана. Да бисмо вам помогли да на најбољи начин искористите овај основни састојак, замолили смо неке од наших омиљених професионалаца у храни, укључујући Гиада Де Лаурентиис, Кевин Цурри, Келли Сениеи, Серена Волф, Алек Снодграсс и Јулиа Турсхен да поделе своје најбоље рецепте, као и своје стручни савети за кување млевене ћуретине. Зато, напуните фрижидер и кушајте - дани благе и досадне ћурке су иза вас!